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ナカリナ 舞台出身・フリーランスライター

ナカリナ

舞台出身・フリーランスライター
21記事
フリーランスのライター。ヨガのティーチャーズトレーニング200時間修了。大学では現代カルチャー、俳優養成所では芝居を学ぶ。在学中から企業イベント、小・大劇場のダンス公演・演劇に出演。また、舞台演出部として国内ツアーに参加。小学生～60代の幅広い世代に向けて、クラシックバレエの指導や、コーチング（テーマ：人生・生活・仕事・人間関係）の経験あり。自身で運営するサイト「文化と芸術！saitasaita」では、アーティストのための情報を発信している。
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  • 生徒の体を変えるシークエンスの極意とは？佐久間涼子先生の「ハタヨガ90分クラス」月に一度、オンラインと東京・対面で開催しています。体が軽くなった！柔軟性が上がった自分が思う「ここまで」を越えさせてくれる痛みが軽減したなどの声をいただきます。その秘密はクラスの始めのヒアリング。皆さまの体調を聞いてクラスは始まります。それをベースにシークエンスは決まります。自分の体を心地よくするヨガをしませんか？次回は6月5日（木）にオンライン開催です！お気軽にご参加ください。［検索］ヨガジェネ　佐久間涼子
  • 【6月開講！ヨーコ・フジワラRYT200】　いよいよ来日が迫っているヨーコ・フジワラ先生。今日は、座位の一番最初のポーズを解説。ダンダ―サナです。ハムストリングが硬い人は中々腰が立たない、という方も多いのではないでしょうか。練習を重ねるにつれて、体はどんどん変わるので、「長く続けること」の大切さをいつも感じる。アシュタンガヨガって聞くと身構える人も多いけれどヨーコ先生のRYT200は半分以上がここからアシュタンガを始める人たち。なので、皆スタートラインです。一緒に挑戦してみませんか？—————明日は無料説明会！5月17日（土）9：00-10：00RYT200　ヨーコフジワラで検索！
  • ＼待望の開催決定！／「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」講師：高尾美穂（産婦人科医）＜オンライン・平日コース＞6月2日（月）スタート！高尾先生から本格的にヨガを学べる唯一の講座。骨盤底筋トレーニングヨガを伝えられるようになりませんか？骨盤底筋トレーニングヨガに対する高尾先生の想いを、ぜひ、動画で確認してみてくださいね。【検索】ヨガジェネ 高尾美穂#高尾美穂#骨盤底筋#尿漏れ#筋トレ#ダイエット
  • 【演技力に脱帽！？】先日のチェアヨガ指導者養成講座、東京スタジオ開催の模様です。スタジオ開催は、オンライン開催よりも1時間長い構成となっています。オンラインとの大きな違いは、■他己紹介の時間■チェアヨガ劇場の時間がスタジオ開催にはあります。チェアヨガインストラクター同士で繋がっておくと、・代行をお願い出来る・チェアヨガの備品をシェアできる・活動状況をシェアできるなど、とても心強い仲間になります！そのため「他己紹介」という形を取り、情報をシェアします。そして、「チェアヨガ劇場」はいずみ先生と担当石本のお気に入り。「血圧がいつもより高い参加者さまにどう対応する？」というお題でシュミレーションをします。これが、皆さんプロの劇団員のごとく演技が本格的。事前に練習していた訳ではありません（笑）次は7月12日・13日（土日）に大阪でスタジオ開催！東京は9月にありますよ～！チェアヨガ指導者養成講座は、年内のスケジュールを公開中です。詳しくは【ヨガジェネ 山田いずみ】で検索してみて下さいね。#チェアヨガ#介護予防#シニアヨガ#山田いずみ@yamadaizumi
  • 今週木曜！5月15日に東京・代々木公園にて「YOGAmeets｜ヨガミーツ」開催します！ヨガ界の皆様、こんにちは。ヨガジェネレーションMIKIZOでございます。今年は、自ら全国を行脚しヨガ界の〝今〟を肌で感じ全体把握する！をコミットしていますが、その一環でヨガ実践者やヨガ指導者の皆さんと気軽に会ってお話ができ、安全に人と繋がれる座談会をピクニックスタイルで企画しました。それがYOGAmeetsです。今週5/15(木)に東京は代々木公園にて、ヨガミーツを開催予定なのでお時間ある方がぜひ顔出して頂ければと思います。【YOGAmeets】日時：2025年５月１５日（木）１１時～１６時くらい場所：東京・代々木公園（何となく画像の印のあたり）※参加費無料。お飲み物（アルコール）や食べ物は各自ご持参ください＾＾オンライン化が進むヨガ界ですが時には昔のように〝現場で生み出されるモノ〟を大事にできる関係性をヨガをキーワードに作っていきませんか？＾＾ほとんどの方が〝お一人様参加〟なのでぜひお気軽にご参加くださいませ～　PS一応、参加できそう、参加してやろう！という方はコメント欄、もしくはＤＭ頂けるとありがたいです＾＾なんとなくを人数を把握したく…。宜しくお願い致します！#ヨガミーツ#yogameets
  • 「ヨガクラスの最新の料金設定について教えてください」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！ヨガインストラクター向け個人指導 90分｜酒造 博明（MIKIZO）・5月22日（木）15時00分〜16時30分・5月29日（木）15時00分〜16時30分＼年に一度の開催／ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業・運営編〉 ※事前受講講座有5月18日（日）10時00分～15時30分【直近のスケジュール】5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有6/8（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/30（土）三重｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉8/31（日）三重｜ヨガビジネス〈集客編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 本日、オハナスマイル祐天寺店にて山田いずみ先生による「チェアヨガ指導者養成講座」が開催されました。毎回、講座に参加された動機を伺っているのですが、今回は「いずみ先生に会うために、参加しました！」というお声も！TVや、YouTube、本などでいずみ先生のファンになったそうですよ！他にも、介護資格をお持ちの方、ご両親に伝えたい方ご自身の事業と掛け合わせて実施したい方‥など。皆さん、それぞれの場所でたくさんチェアヨガを伝えて下さいね！次回は、6/19、26<木曜コース>｜オンラインなんと7月12日・13日（土日）は、1年ぶりの大阪スタジオ開催です！是非、関西の皆さまもいずみ先生に会いにいらして下さいね♪#チェアヨガ#椅子ヨガ#チェアヨガインストラクター#椅子ヨガインストラクター#ヨガ講座@yamadaizumi
  • 自分の“内側”と、ちゃんと向き合えていますか？忙しい毎日、つい後回しにしがちな「自分のケア」。体は、いつもちゃんとサインを出してくれているのに──。そんなあなたへ届けたいのが、鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによる経絡ヨガ指導者養成講座。東洋医学の“経絡”の知恵を、ヨガに融合させたこの講座では、不調のサインを見逃さず、整えていく力を学べます。自分のために、大切な人のために、「整える知恵」を手に入れてみませんか？🌿 初心者OK・録画受講可🌿 運動が苦手でも安心🌿 からだとこころを丸ごと癒す2日間📅 2025年5月24日（土）〜25日（日）💻 オンライン開催（Zoom）🎥 録画受講OK💰 受講料：59,400円（税込）講師は、18年のヨガ指導歴＆10年の鍼灸師経験を持つMiwa先生。やさしく、深く寄り添ってくれる時間になるはずです🕊️ 詳細・お申込みは @yoga.generation プロフィールのリンクから！#経絡ヨガ #ヨガで整える #心と体のバランス #東洋医学 #自分と向き合う #癒しの時間 #ヨガ講師養成講座 #オンラインヨガ講座
  • ＼柔軟性が上がる／GW中に開催された佐久間涼子先生によるハタヨガ90分クラス。「あんなに自分の体が伸びると思っていなかった！」という声が続出していました。ヨガ指導歴20年・鍼灸師としても活動する涼子先生。生徒さんの体調や動かし方を見て、生徒さんの体の状態に必要なシークエンスをリードします。今回はストレッチ多めのクラスで、みなさんの体が伸び伸びしていました＾＾涼子先生、みなさん、お疲れさまでした。涼子先生は月に一度、オンラインと東京・スタジオでハタヨガクラスを開催しています。ぜひ、体験してみてくださいね。自分の体のポテンシャルを感じられるはずです。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞5月15日（木）9:00-10:30＜東京・対面＞5月16日（金）10:30-12:006月26日（木）には涼子先生が考案した体幹トレーニングプログラムがオンラインでスタートします。ぜひ、こちらもチェックしてみてくださいね。■佐久間涼子「体幹トレーニング実践プログラムTHE BASIC」＜オンライン＞6月26日（木）スタート[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#体幹トレーニング#ダイエット#ピラティス#中目黒ヨガ
  • ＼脳生理学の世界的権威、有田秀穂先生に聞く「睡眠×ヨガ」講座の秘密／みなさんは良い睡眠、とれていますか？・寝つきがわるい・嫌な夢を見て眠りが浅くなるこんな経験をされたことはないでしょうか。そんな現代人が多く抱える「睡眠」に対する悩みに、ヨガでできること。注目の講座が7月に待望の追加開催決定！脳生理学者　有田秀穂先生と、イシュタヨガ第一人者・マック久美子先生による豪華コラボ講座のなかで、座学パートを担当してくださる有田先生に、どんなことが学べるのか伺ってみました！本講座の魅力のひとつは、座学と実践がセットになっている点。セロトニン研究の第一人者で脳生理学の世界的権威・有田秀穂先生には、睡眠の基礎知識にはじまり、ヨガニードラ中に起こっていることを紐解いていただきます。マック久美子先生には、その後、9段階で深める伝統的なヨガニードラを実践していただきます。ヨガニードラをするとなんとなくすっきりする、その理由をお二人の超豪華な講師によって紐解き、体でも落とし込める、他に類をみない講座です。ぜひ次回開催お見逃しなく！■医学博士から学ぶ「睡眠×ヨガ」ヨガニードラを脳科学で紐解く集中講座7月13日（日）10:00-14:30講師：有田秀穂先生（医学博士・脳生理学者）　　　マック久美子先生（イシュタヨガ第一人者）[　　ヨガジェネ　睡眠　　]　で検索！#ヨガ#yoga#ヨガニードラ#睡眠#脳科学#オキシトシン#イシュタヨガ

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