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ナカリナ 舞台出身・フリーランスライター

ナカリナ

舞台出身・フリーランスライター
21記事
フリーランスのライター。ヨガのティーチャーズトレーニング200時間修了。大学では現代カルチャー、俳優養成所では芝居を学ぶ。在学中から企業イベント、小・大劇場のダンス公演・演劇に出演。また、舞台演出部として国内ツアーに参加。小学生～60代の幅広い世代に向けて、クラシックバレエの指導や、コーチング（テーマ：人生・生活・仕事・人間関係）の経験あり。自身で運営するサイト「文化と芸術！saitasaita」では、アーティストのための情報を発信している。
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  • 仕事、人間関係など環境の変化も多い春。知らず知らずのうちに緊張状態をためこんでしまったり原因がわらからない不調に悩まされることもありますよね。今回は「呼吸を深めるコツ」を佐久間涼子先生にお話いただきました。ヨガジェネレーションでは、佐久間涼子先生による3ヵ月かけて体の基礎を作るプログラムTHE BASICを開催しています。今後10年使える”体の基礎”を築く、大好評のプログラム。次回はオンラインコースが5月27日（月）にスタートします！ぜひ、チェックしてみてくださいね。［ 検索 ］ヨガジェネ  ベーシック＼こちらもチェック／佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」東京・対面：4月29（月・祝）10:30~12:00 ※貴重な祝日開催！東京・対面：5月13日（月）9:30~11:00#ヨガ#筋トレ#習慣化#ピラティス#ダイエット
  • 「チラシは何枚撒けばいいの？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！＼開業コース、第3期公開中！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞平日コース：7月3日（水）～11月13日（水）【無料面談会】4月24日（水）、5月8日（水）、5月22日（水）【直近のスケジュール】4/27（土）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉5/18（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/26（日）Zoom｜〈ヨガスタジオ開業・運営編〉6/10（月）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉6/22（土）東京｜ヨガビジネス〈集客編〉7/14（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター
  • ＼オーガニックライフTOKYO、開催中！／こんにちは、ヨガジェネレーションのかめこです。皆さま、この週末は、いかがお過ごしでしょうか？東京・原宿では、「オーガニックライフTOKYO」が開催されています！私は、昨日・今日とお邪魔したのですが、いやー！楽しかった！笑昨日、開催された「Yoga People Award 2024」は、女優の堀田茜さんと、我らが！高尾美穂先生が受賞。大きな影響力を持つ2人の活躍で、ヨガを始めた方もきっと多いここと思います。おめでとうございます！ヨガジェネレーションでも講座を開催している、高尾美穂先生、サントーシマ香先生、Maiko先生、峯岸道子先生もクラスを担当。どのクラスも、盛り上がっていました！やっぱりヨガっていいなあとしみじみ感じました。写真を撮らせていただいた、柳本和也先生、渋木さやか先生、DJ Satoshi Miyaさん、ありがとうございました！原宿というワクワクする街で、ヨガとヨガが好きな方が関心のあるグッズ・食・癒しなどが集結！明日も開催されているので、ぜひ、足を運んでみてくださいね！お会いできた皆さま、ありがとうございました！#オーガニックライフ#原宿#UTL#ヨガイベント#高尾美穂#サントーシマ香#Maiko#峯岸道子
  • 【無料説明会開催中！ヨーコ・フジワラRYT500】RYT200保持者必見！ヨーコ・フジワラRYT500が2年ぶりに開催！　200時間の継続教育、そして、ヨガの知識スキルを更に上げていきましょう。200時間では、ほとんどの講義がアーサナのクラスを行えるようになる知識スキルの習得を目指しているところが多いですが、それにプラスαプラーナヤーマ、瞑想、哲学などを深く学んでいくのがこの300時間。エネルギーを学び、精神性を学ぶ。ヨガを八支則に基づき学んでいくこの講座は1年かけて300時間を取得します。抱負な講師陣も魅力。ヨガ数秘学、アーユルヴェーダ、マクロビ、ヨガビジネス、神道や仏教など、色々な方向からヨガを学びます。将来的に、自分でRYT200を持ってみたい、ヨガの講師として活躍したいと考えている方は、ぜひ資格取得を目指してみましょう！講座の中では、ワークショップや講座の作り方も教えてもらえます。次回の無料説明会は、5月4日（土）10：00～11：00で開催です。【検索】RYT500　ヨーコ・フジワラ#RYT500#RYT300#ヨーコフジワラ#ヨガアライアンス#ヨガジェネレーション
  • 子育て世代にも嬉しいアーカイブ付き！「筋膜リリースヨガ指導者養成講座」この講座では、筋膜の特性を学び、ヨガのクラスに取り入れたい効果的なポーズを筋膜ラインに沿って学んでいきます。カラダ全身をまとう筋膜がよじれて癒着すると、「筋膜の伸縮性」が下がり、それに伴う「筋肉の可動域」が狭くなります。そして、カラダの不調へと繋がります。今後の生徒さんの為に、そして、ご両親の為にも、「筋膜リリースヨガ」学んでみませんか？検索は、「筋膜リリースヨガ×Miwa」で。5月4日（土）5日（日）オンライン（アーカイブ付き）9:00-17:00筋膜リリースヨガ指導者養成講座講師：Miwa90分クラスの検索は、「筋膜リリースヨガ×Miwa×90分クラス」で。 4月29日（月祝）オンライン13:00-14:30筋膜リリースヨガ90分クラス＃筋膜リリースヨガ＃Miwa#指導者養成講座＃ピラティスボール＃ヨガジェネ
  • ＼大人気 YouTubeヨガ哲学！／ヨガ哲学講師 永井由香先生による、教えてヨガ哲学用語シリーズ！大人気ヨガ哲学YouTubeが年末年始も続々アップされています♪♪ヨガ哲学に少しでも興味がある方、ぜひチェックしてみて下さいね!!【永井由香先生が帰国されます！】＼帰国イベント！　東京スタジオでヨガ哲学講座開催！／4月20日（土）10:00～15:00■4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガスートラ編｜東京・スタジオいつもはオンラインのみでのヨガ手哲学講座が、なんと東京スタジオで、生の永井由香先生から学んで頂けます！！この機会にぜひ永井先生に会いに来てください(^-^)#ヨガ哲学#ヨガ#永井由香#インド#ヨガスートラ#経典#バガヴァッド・ギーター#ヨガジェネレーション#ヨガジェネ#祐天寺#東京#オハナスマイル#哲学#八支則
  • ＼呼吸のホント／こんにちは、ヨガジェネレーションです。先日、開催された「きほんの呼吸マスター講座」今回も100名以上の方にご参加いただき大盛況でした。1日に２万回繰り返される呼吸。大貫崇先生は、「実はこの日常の呼吸が正しくできる人は1割」と言います。正しい呼吸って何？どうやるの？が、理解できたのではないでしょうか？そして、本橋先生の実技のパートで、ヨガでどう実践するのか？体を通して理解していただけたかと思います。大貫先生、本橋先生、わかりやすい講義をありがとうございました！ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました！吐いていきましょー、笑＼残席1／「呼吸トレーナーL養成講座」＜オンライン＞土曜コース：5月11日スタート！残席１月曜コース：6月24日スタート！平日開催決定［ 検 索 ］ヨガジェネ 大貫崇明日の「超ホンマでっか!?TV」に、大貫崇先生が登場します。テーマは「名医が教える！姿勢＆歯のお悩み解決SP」■超ホンマでっか？TVフジテレビ4月17日（水）21:00〜#呼吸#姿勢#体幹#大貫崇#本橋恵美
  • ＼柳生直子先生 アイアンガーヨガ1日集中基礎講座開催！／ プラナヤマやアサナを通して体を繕っていく。 そして、体をとおして精神を学んでいる 柳生直子先生のこうした言葉に、何度もはっとさせられる一日でした。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。昨日4/14（日）、オハナスマイル第２スタジオでは、柳生直子先生による「アイアンガーヨガ1日集中基礎講座」が開催されました。朝、響くゴロゴロというスーツケースの音。遠くからいらっしゃる生徒さんも多く、スタジオは超満員！ダウンドッグ、ヴィーラバドラアサナI,Ⅱ,Ⅲ…B.K.S.アイアンガー師がヨガシーンに取り入れてこられたヨガマット・ブリック・ベルト・ボルスター・ブランケット・椅子などたくさんのプロップスを使ったバリエーション豊かな練習法や、解剖学に基づく体の使い方を丁寧に積み上げていくことで、ヨガでおなじみのポーズが、驚くほど深まっていき、スタジオには笑顔があふれていました！アイアンガーヨガというと、創設者であるB.K.S.アイアンガー師によるベストセラー『ハタヨガの真髄』に掲載されている美しいポーズの数々や、プロップスを使った練習法など アサナ に関するイメージが強いかもしれません。もちろん、昨日の講座でもたくさんのアサナを丁寧に深める時間が多くとられました。…が、それがヨガの練習においてどんな意味をもつのか、次第にどんどん深まってくるようなカリキュラムでした。「体は、魂を守る殻のようなもの。」ヨガとはなんなのか。なぜアサナを、呼吸法を深めていくのか。そんな自分自身のヨガへの向き合い方までも刷新してくれるような柳生先生の言葉でした。「ヨガはアーサナに気をとられがちだけれど、生きている事自体がヨガそのものだと思いました」「何度も先生の言葉に、涙がじわっとにじんでしまいました」最後の修了式やコメントで寄せられたそんな感想が、この講座の豊かな体験を物語っているようです。ご参加いただいたみなさま、本当にありがとうございました！また次回の開催もぜひ、お楽しみに！#ヨガ#yoga#アイアンガーヨガ#iyengaryoga#bksアイアンガー師#柳生直子 先生#ヨガクラス#ヨガインストラクター
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  • 「ヨガのプライベートレッスンのおすすめの料金設定は？」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えてみた！【直近のスケジュール】4/27（土）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉5/18（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/26（日）Zoom｜〈ヨガスタジオ開業・運営編〉6/10（月）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉6/22（土）東京｜ヨガビジネス〈集客編〉7/14（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター

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