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kasumi ヨガ愛好家、栄養士

kasumi

ヨガ愛好家、栄養士
20記事
・栄養士 ・一般財団法人 日本能力開発推進協会 ヨガインストラクター ・東京医科歯科大学大学院卒業 ・ピラティスインストラクター ・薬膳アドバイザー 毎朝ヨガとテレビ体操をしています。自家製ぬか漬けと高カカオチョコレートが大好きです！よろしくお願いいたします。
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  • 【腰だけの問題じゃない！反り腰ケア方法】骨盤が前傾し腰椎（腰の背骨）が過度に湾曲した姿勢である反り腰。腰の違和感からはじまり、むくみや歪み、コリなど、様々な不調に繋がります。今日は、Miwa先生に反り腰を筋肉の目線から考察してもらいした！過度に緊張しているところ、弱くなっているところを理解して、実際にケア方法を勉強してみましょう。-—————Miwa先生の講座情報筋膜リリースヨガ指導者養成講座4月18日（土）19日（日）RYT200が5月に開講決定5月23日（土）~11月1日（日）無料説明会開催中3月28日（土）
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  • 知っておきたいヨガ。ここ数年で、ヨガのクラスに来られる方の年齢層は確実に変わってきています。（もう既に実感されてる方もいるのでは？）・シニア世代の参加が増えている・身体の不調を抱える方が増えている・「運動に不安があるけど参加したい」という声こうした変化の中で、今あらためて求められているのが「シニアヨガ」です。ただ、ここで一つ大切なことがあります。シニアヨガは、ポーズを教えること…だけではありません。大切なのは「安心」と「寄り添い」。・できるかどうか不安な方にどう声をかけるか・身体の制限がある方にどう関わるか・その場に安心していられる空気をどうつくるかこうした“見えにくい部分”こそが、クラスの質を大きく左右します。そして実は、この力は感覚ではなく「学ぶことができる技術」です。今回の講座では、山田いずみ先生が長年の現場経験の中で培ってきた・安心感をつくるクラス設計・相手に寄り添う声かけ・誰でも実践できる再現性のある指導法を体系的に学ぶことができます。シニアヨガは、これから必ず必要になる分野です。そしてその時に、「安全に、安心して参加できるクラスをつくれる人」であることはインストラクターとして大きな強みになります。まだ間に合います。「いつか」ではなく、必要とされる前に準備をしておきませんか？▼講座の詳細・お申込みは【ヨガジェネ 山田いずみ】または動画最後のQRコードから。あなたのヨガが、誰かの安心できる時間になりますように。#シニアヨガ#チェアヨガ#チェアヨガインストラクター #山田いずみ
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  • 更年期世代の女性の悩み５選１重だるさ２冷え性３浮腫み４関節痛（膝と肩の痛みが多い？）５不眠それらは、もしかすると年齢のせいだけではないかもしれません。内臓から整えるまるで魔法のようなヨガがあるのをご存じですか？「内臓マッサージヨガ」・内臓活性・ダルさ解消・便秘解消・ぽっこりお腹改善・睡眠改善・頭痛軽減・冷え改善・骨格調整これらを、たった一つのヨガメソッドでアプローチできるいま密かに話題のヨガです。まずは一度、体験してみませんか？信じられないほど効果を実感できると話題！■「内臓マッサージヨガ」実践講座３つの効果（内臓活性・くびれ・骨格調整）で話題！2026年3月21日（土）オンライン開催！※録画受講もOKお申込み＞＞＞　「内臓マッサージヨガ」で検索。#内臓マッサージヨガ
  • 【経絡ヨガで養生ヨガを】日々の生活を整えて、心身のバランスを整える「養生」の考え。この経絡ヨガはそんな東洋医学の叡智を取り入れたヨガメソッドです。病院の検査では、異常がないのに、体調が優れない、疲れやすい。すっきりしないこういった体の不調に助けになるのが、経絡ヨガ。・疲れやすい、倦怠感が取れない・イライラしやすい、怒りっぽい・耳鳴りがする・動悸や息切れがする・眠りが浅い、眠れない・トイレが近い・冷えが気になるこういった症状が気になる…という方の助けになりたいと思いませんか？体の循環・体内環境を整えることで、自分の体を自分で改善できるようになります。————経絡ヨガ指導者養成講座オンライン｜3月21日(土）22日（日）アーカイブ参加もOK#経絡ヨガ#東洋医学#養生ヨガ#未病

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