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リラクゼーション

眠れずに困っている女性とセロトニンが「不眠の悩み」にできることのタイトル
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セロトニンが「不眠の悩み」にできること。セロトニン研究者／有田秀穂

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なおこ ヨガジェネレーション企画部

ヨガで文学探訪

小さなスプーンおばさん～ふつうなのにふつうじゃないおばさんの物語～

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丘紫真璃 童話作家

チェアヨガin東京都医学検査学会
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山田いずみ先生が東京都医学検査学会にチェアヨガ講師として登壇！

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石本琴美 ヨガジェネレーション企画部

ねこのシルエットイラストと「わたしおてつだいねこ」タイトル
ヨガで文学探訪

わたし　おてつだいねこ～ありのままのプルシャを愛する～

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丘紫真璃 童話作家

山田いずみYouTubeまとめ記事
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[初心者でも簡単！]おうちでチェアヨガ！山田いずみによるYouTube動画5選

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石本琴美 ヨガジェネレーション企画部

王子と乞食TOP
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王子と乞食　～苦難をなめて真の王となる～

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丘紫真璃 童話作家

夜のおすすめの過ごし方TOP
特集

オキシトシンを活性化「夜のおすすめの過ごし方」セロトニン研究者／有田秀穂

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なおこ ヨガジェネレーション企画部

サントーシマ香 出版記念イベントトップ
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サントーシマ香先生大人気シリーズヨガ本の新刊発売記念イベント開催！

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石本琴美 ヨガジェネレーション企画部

生きることは「息る」こと
普段着のヨガとマインドフルネス

# 5: 生きることは「息る」こと～からだとココロのライフラインを整える～

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川原 朋子 リストラティブヨガ講師

内田かつのり先生とTikTokのロゴが入ってる黒い携帯の画像
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内田かつのりがTikTokで何を！？「ヨガ解剖学アカデミー」チャンネル開設のお知らせ！

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石本琴美 ヨガジェネレーション企画部

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Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

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「季節に合わせた瞑想75分クラス」マック久美子

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極上の睡眠メソッド 4つのテーマで学ぶリストラティブヨガ　

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【ISHTA｜イシュタ】アーユルヴェーダのドーシャ別　リストラティブ…

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「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラス

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7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想

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4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：ヨガ・スートラ編

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介護施設のヨガ指導スキルを身に付ける、チェアヨガ1DAY講座

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知らないと損してるヨガ「陰ヨガ」 #ヨガインストラクター #陰ヨガ

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【身体の不思議】貧乏ゆすりってなんでやるの？鍼灸師＆ヨガ講師：Miwa先生に聞いてみた

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『ヨガ運営における生徒さんとの線引きについて』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.246

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【リュックサックの落とし穴】リュックは背負い方が大事！：ヨガ講師＆鍼灸師Miwa先生に聞いてみた

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  • 知らないと損してるヨガ「陰ヨガって結局どんなヨガ？」ただ、動かないヨガだけではありません。実は、ヨガインストラクターさんほど学んでほしいヨガなんです。1ポーズ3〜5分。長いと10分。筋肉よりさらに深く。・関節・筋膜・結合組織さらには、感情や心にもアプローチします。陰ヨガの醍醐味✔ 本当の可動域✔ 陰と陽のバランス✔ 内観するヨガしかも、とても気持ちいい。深いリラックス。じわじわとくる身体の変化。身体と心の、変化を楽しむ。陰ヨガを理論から学びませんか？3/18(水)東京・オンライン5/15(金)大阪・オンライン▼詳細は【陰ヨガ Maiko】またはQRコードから#ヨガジェネレーション #陰ヨガ#陰ヨガ講座
  • 人にgiveするってどういうこと？峯岸道子先生にお話いただきました。失敗しても大丈夫、そんな先生のメッセージが心に響きます。ぜひご覧ください^_^
  • いよいよ今週！一期生がオンライン開講！「感動を起こすヨガ指導力」全8回コースメイン講師を務める北島トレーナーにヨガの指導とは？についてお話をお伺いしました🙏
  • 春の浄化を行いませんか？マック久美子「イシュタヨガ特別クラス」⚪︎東京・対面3月14日（土）10:00-11:30テーマ：浄化ーシャリラシュッディ春は浄化が必要な季節と言われています。来日中のマック久美子先生のクラスで内側まで浄化しませんか？アーサナをして体の熱を上昇させて浄化し軽やかさを取り戻します。シャリラシュッディ、浄化の瞑想で心身全体を一掃し、本来の自分を取り戻します。ぜひ、ご参加ください！［検索］ヨガジェネ マック久美子#瞑想#浄化#ヨガ
  • 【ヨーコ・フジワラRYT200第28期卒業】「私はアシュタンガに出会ったことによって、すごく人生が向上したのね」そう話してくれたヨーコ先生。練習していると「自分」という人間が浮き彫りになってくる。やっていることはアーサナの練習なのだけど、ある程度自分を冷静に客観視できないとプラクティスは前に進んでいかないし、客観的に自分が見れるようになると見えるものがたくさんある。別にジャンプして腕に乗れなくても足が首にかからなくても頭立ちなんてできなくても別に命が取られるわけでもないのに、それでも私たちは毎日自分の限界に挑戦し続けている。努力は、目に見えないし、すぐに結果には結び付かないし、できなくてもいいやって思うんだけど(笑)でも辞めない。アシュタンギって相当変わり者の集まりなのかもしれません。だけど、毎日がすごく楽しい。28期の皆さま、ようこそ、サンガワイへ。ここから先は沼です。蓮の花が沼で咲くのと同じように。一緒にもがいて綺麗な花を咲かせましょう。#ryt200#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション
  • ヨガ界で〝リーディング〟を学ぶ人が急増！究極のヨガリーディング「ヨガ数秘学」考案者タイラー・モンガンから直接学ぶ◆ヨガ数秘学【レベル１】いよいよ今月オンライン開催！ 2026年3月14日（土）、28日（土）🔍「ヨガ数秘学　タイラー」で検索※アーカイブ受講可——————————————突然ですが、少しだけ質問させてください。あなたはこれまでの人生でこんなことを感じたことはありませんか？・なぜか同じ問題が繰り返される・似たタイプの人とばかり出会う・人生の流れに「パターン」がある気がするもしそう感じたことがあるなら。それは偶然ではなく、あなたの人生に流れているある“法則”なのかもしれません。ヨガ哲学では「人はそれぞれのダルマ（使命）を持って生まれる」と言われています。つまり私たちの人生にはそれぞれ固有のテーマや学びがあり、それに沿って人生の出来事が起こるという考え方です。では、そのテーマはどうすれば見えてくるのでしょうか？そのヒントになるのが——————————ヨガ数秘学（ヨガヌメロロジー）——————————という学びです。この数秘学は生年月日がも数字だけで・人生のテーマ・才能・課題・人生の流れなどを過去・現在・未来と、読み解いていくヨガ哲学をベースにしたヨガリーディングメソッです。講師は、ヨガ数秘学考案者で世界中でヨガ数秘学を教えているタイラー・モンガン先生。今回の講座＜レベル１＞ではあなたの人生を構成する9つの数字を読み解きながら、・なぜこの仕事をしているのか・なぜこの人と出会ったのか・なぜこの課題があるのか人生の出来事を読み解き、一本の線でつなげていきます。実際に受講された方からは「とにかく信じられないくらい当たっている」「怖いくらいに、これまでの人生が腑に落ちた」「自分の人生のテーマが理解できた」「なぜ今まで同じ課題が続いていたのかが分かった」「人生を客観的に見られるようになった」そんな声が多く届いています。ヨガを学ぶということは単にポーズを深めることではなく、自分という存在を理解していく旅なのかもしれません。もしあなたが・自分の人生の意味を知りたい・自分の強みを理解したい・人生を振り返り、未来を前向きに方向づけたいそう感じているならきっと面白い学びになると思います。▼講座の詳細は🔍「ヨガ数秘学　タイラー」で検索あなたの人生の見え方が少し変わるかもしれません。いよいよ今週開催です！#ヨガ数秘学#数秘術#ヌメロロジー
  • 「クラスの満足度を上げるための工夫って？」ヨガジェネ代表MIKIZOに聞く！＼第８期を募集開始しました…！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞6月21日（日）〜11月1日（日）【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞3月8日（日）17時00分〜18時00分【その他講座の今後のスケジュール】3/14（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉4/19（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉4/25（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/13（水）Zoom｜ヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業運営編〉5/30（土）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO
  • 上村たけし｜シンギングボウルの音と振動による、癒し、回復を体感する贅沢な時間を日本屈指のシンギングボウル奏者、上村たけし先生による特別なサウンドヒーリング体験。頑張り続ける毎日に、“回復する時間”を届けます。先日、日本最大のオンラインヨガイベント「YOGABOND 2026」でも、たけし先生にご登壇頂きました。以下は、 オンライン での感想。・脳ミソまでスッキリしました・響きが、からだの深部を巡りました。・癒しの時間をありがとうございました。・とても身体が楽になりました。・リラックスできました。・音を浴びる感じでした。・一度心と体が強制終了した感じがします。心拍数が、全然違います。穏やかな時間をありがとうございました。・心地よかったです。浄化されました。オンラインでも響きと振動を実感して頂けるこのシンギングボウルのサウンドセラピーがスタジオでリアルで受けられる特別イベントを開催します。3月20日（金祝）18:00-20:00場所は東京・祐天寺のオハナスマイルヨガスタジオです！◆こんな方にこそ受けて欲しい！・人を支える立場にいる・頑張るのが当たり前になっている・休み方が分からない・思考が止まらず、深く眠れない・瞑想が「うまくできない」と感じている・身体の奥に慢性的な緊張を感じているシンギングボウルの音と振動は、身体の水分や組織に微細な共鳴を起こし、深いリラクゼーションへと導いていきます。いつも思考が働いている方や、少しお疲れ人のための音浴会です。☆★☆----------------------シンギングボウル音浴会～音と振動で、細胞からほどける2時間～シンギングボウル奏者・セラピスト上村たけし3月20日（金）18:00-20:0【限定15名】ご予約はお早めに[ヨガジェネ シンギングボウル] で検索☆★☆----------------------#シンギングボウル#サウンドセラピー#サウンドヒーリング この2時間が、あなたの静かな再出発になりますように。
  • 【私たちが猫背になりがちな理由！？】「大胸筋ってねじれてくっついてるんですよ～」以前、Miwa先生に教えてもらったことがありました。大胸筋とは、胸の前面に広がる扇状の筋肉のこと。大胸筋は、・鎖骨部（上）・胸肋部（中央）・腹部（下）ここから始まって、ねじれながら上腕骨へ集まる構造をしています。そのときもへぇ～って思ったのですが、今回納得！！そっか！だから私たちは、ついついマルくなりたがるんだ！！猫背になると大胸筋が硬くなってしまうので、Miwa先生から、大胸筋を解放するヨガを教えてもらいました！————Miwa先生の講座情報筋膜リリースヨガ指導者養成講座4月18日（土）19日（日）RYT200が5月に開講決定5月23日（土）~11月1日（日）無料説明会開催中3月7日（土）15日（日）
  • ＼大阪・対面コース／■ 顔 ヨ ガ 指導者養成講座（4日間）＜大阪・対面コース＞〇3月19日（木）～22日（日）講師：石川ななこ＼まずは無料説明会へ！／随時、無料説明会を開催しています。お気軽にご参加ください。＜オンライン＞3月7日（土）15:00-16:003月9日（月）15:30-16:30［検索］ヨガジェネ 顔ヨガ#表情筋#顔ヨガ#美容整形

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