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生理学

丘の上でヨガをする女性
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元看護師が伝えるエネルギーを循環させるヨガの呼吸法！いつ吸っていつ吐く？

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もう一度、そしていつも考えてみよう「呼吸をする」ということ

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シークエンス
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指導者必見！自己探求を深めるためのシークエンスの作り方

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片鼻呼吸法をする女性の顔
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元看護師がオススメ！自律神経を整える「片鼻呼吸」

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may.co ヨガインストラクター・看護師

重力の法則を破ると体に起こる変化
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重力の法則を破ると体に起こる変化

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究極のポーズ「シャヴァーサナ」を練習する

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鳩のポーズをとる女性
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元看護師が伝える！ヨガで呼吸を止めないでほしい理由

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糖質
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体が変わる、糖分との上手なつき合い方

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二つの関節cover
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アライメントの鍵となる二つの関節

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ダイエットと食事
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ダイエットと睡眠の関係

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究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス

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セロトニンの権威・有田秀穂から学ぶ「５つの脳内ホルモン基礎講座」

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【レギュラークラス】鍼灸師＆ヨガ講師Miwaによる統合医療ヨガ60分…

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【AIと呼吸】AIに呼吸はできない。AIの進化が著しい今。必要なこととは？呼吸コンサルタント：大貫崇先生にお話しいただきました

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  • 医療と連携できるヨガ指導者へ。〝脊柱のプロ〟を育成する「SRS脊柱機能改善士」　一期生募集ヨガ×医療の扉を開く学び！がいよいよリリース！ヨガ・ピラティス指導者のための新資格「SRS｜脊柱機能改善指導士」講座が、2026年4月オンライン開講！※2つの資格が発行されます。・SRS｜脊柱機能改善士・腰痛運動療法指導士（一般社団法人 日本身体機能研究会より発行）-————————————■脊柱機能改善士(SRS)資格取得講座2026年4月22日（水）～オンライン開講講師：早稲田大学スポーツ科学学術院教授　金岡恒治スポーツ医学アカデミー主宰 E.M.I代表：本橋恵美講座詳細＞＞＞＞「ヨガジェネ　SRS」で検索-————————————ヨガやピラティスで人の身体を整えてきた。それでも、腰痛や肩こり、首の痛みを前にしたとき、「本当にこれでいいのか？」と、立ち止まった経験はありませんか。〝脊柱｜せきちゅう〟は、身体の要。その機能不全から生じる腰痛・肩こり・首の痛みは、国民のほとんどが一度は経験する、極めて身近で、そして根深い不調です。SRS（脊柱機能改善指導士）は、ヨガ・ピラティス指導者が、感覚や経験則だけに頼らず、医学的根拠をもとに、運動療法として機能改善へ介入できる力を身につけるための資格講座です。一般社団法人 日本身体機能研究会 代表理事・早稲田大学スポーツ科学学術院教授の金岡恒治先生と、ヨガ×医療の架け橋として現場と教育を牽引してきた E.M.I代表・本橋恵美先生をダブル講師に迎え、ヨガ×医療、ピラティス×医療の未来を本気で切り拓く、オンライン講座がいよいよ始まります。金岡先生は、今年のヨガボンドイベントに登壇された際、冒頭でこうおっしゃいました。「腰痛を治すのは、医者ではありません。」「これからはヨガやピラティスのトレーナーさんが医療と連携して予防や改善にあたる時代です」と。さらには「私のこれから20年の目標は、人の健康寿命を10年のばすことです」ともおっしゃいました。これはただの資格講座ではありません。これは、ヨガやピラティス指導者の未来のポジションを一段引き上げる挑戦です。人の健やかな健康の未来に、医療目線で介入できる人材（プロ）を本気で育てる。脊柱のモビリティとスタビリティを読み解き、評価し、適切な負荷で機能を取り戻す。あなたの指導は、「気持ちいい」から一歩先へ。「安全で、説明できて、結果が出る」指導へ。生徒の不安を、確信に変える準備を。その一歩を、ここから始めてください。■SRS脊柱機能改善士 資格取得講座2026年4月22日（水）オンライン開講▼詳細は「ヨガジェネ　SRS」で検索#SRS#脊柱機能改善士#金岡恒治#本橋恵美
  • 「ヨガスタジオ開業の資金はいくら必要？」ヨガジェネ代表MIKIZOに聞く！＼第８期を募集開始しました…！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞6月21日（日）〜11月1日（日）【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞3月8日（日）17時00分〜18時00分【その他講座の今後のスケジュール】3/14（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉4/19（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉4/25（土）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/13（水）Zoom｜ヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業運営編〉5/30（土）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO
  • 【3/7体験会ラスト開催！】“感動を起こす”ヨガ指導法３０分の体験クラス付き無料説明会※[感動を起こすヨガ指導法]で検索▶︎ 無料体験付き説明会3月7日（土）13:00〜 オンライン開催————————————全国68店舗を展開するヨガチェーン「LOIVE｜ロイブ」総勢400名以上のインストラクターを統括する北島里枝トレーナーがついに社外初公開する“感動を起こすヨガ指導法”ロイブメソッド。なぜ今、このメソッドなのか？ヨガ資格（RYT200など）は取った。けれど…・本当に生徒に響いているか自信がない・「また受けたい！」と言われるクラスを作りたい・ 技術はあるのに、感動が生まれないそんな想いはありませんか？実は「感動」は偶然ではありません。再現性のある“法則”があります。それが科学的根拠 × 心理的アプローチを掛け合わせたロイブメソッドです。-——————ロイブメソッドとは？-——————身体（外）から心（内）へ。生理学的アプローチで体に効かせ心理的アプローチで心を動かす。その構造設計によって「わかった」ではなく「感じた！」と言わせるレッスンを生み出します。■3月15日～オンライン開講｜全8回集中講座（アーカイブ付き）2026年3月15日（日）〜オンライン開講▶︎ 本講座はこちら※[感動を起こすヨガ指導法]で検索しかし、いきなり8回講座に申し込むのは不安ですよね。だからこそまずは30分、体験してください。北島トレーナーによる・実際のメソッド体験レッスン（30分）・講座の全体像説明がセットになった、無料オンライン説明会を開催します。【日程】2026年3月7日（土）13:00〜14:00※今回がラスト開催です。▶︎ 無料体験会お申し込みはこちら※[感動を起こすヨガ指導法]で検索こんな方におすすめ・ 指導未経験〜指導歴5年未満・もっと自信を持ってクラスをしたい・生徒のリピート率を高めたい・“感動”を意図的に生み出したいヨガは、技術だけではありません。でも、感動も“感覚任せ”ではありません。もしあなたが「本気で指導力を上げたい」と思っているならまずは体験してください。きっと、違いはすぐにわかります。▶︎ 3月7日（土）無料体験会
  • こんな人いない？【踵を浮かせないとしゃがめない】しゃがめないのは、足首が硬い…って思われがちですが、実はそれだけじゃない！今回、Miwa先生に教えてもらったのが、「腰椎骨盤リズム」のメカニズム。これは、腰椎と骨盤（股関節）が連携して動く協調性のことをさします。つまり、股関節や骨盤が硬くなってしまうと腰椎が上手く丸まらず、しゃがむのにも影響が…。今日はMiwa先生から、股関節や骨盤の可動性を高めて、上手く腰椎と連動させられる体作りをしていきます。ぜひ一緒にやってみてくださいね！——————0から始めるシニアヨガ解剖学3月5日（木）スタート！＜全4回＞RYT200が5月に開講決定！40代50代からのヨガと医療の学びRYT2005月23日（土）~11月1日（日）無料説明会参加で20,000円OFF！3月7日（土）15日（日）
  • 2026年、「呼吸を教えられる人」になる。新しい市場で〝呼吸の専門家〟を育てる！大貫 崇 直接指導による【呼吸トレーナーL養成講座】注目の講座がいよいよ！2026年3月7日（土）〜 オンライン開催講師：大貫 崇（呼吸コンサルタント）■講座詳細はこちら＞＞＞ 「ヨガジェネ　呼吸トレーナーL」で検索ヨガやピラティス、そしてフィットネス指導に携わる皆さん。突然ですが…あなたは「呼吸を教える力」を持っていますか？「え？呼吸なんて誰でもできるじゃない？」そう思われた方も多いかもしれません。でも実は――“本当に正しい呼吸”を理解している人は国民の1割程度しかいないと言われています。つまり、私たちの9割は「正しい呼吸とは何か？」を知らないまま、無意識下で一日 約2万回もの呼吸を繰り返しているのです。そして今。フィットネス・医療・健康の各分野で〝呼吸〟が急速に注目され始めていることをご存じでしょうか？これまで当たり前すぎて見過ごされてきた呼吸。しかし近年、科学的な研究が進み、✔ 呼吸が身体機能に与える影響✔ 姿勢・痛み・自律神経との関係✔ メンタルや回復力への作用こうしたことが次々と明らかになってきています。呼吸は、人間が本来「無意識」に行っている生命活動。それが「きほんの呼吸」です。この“きほん”を正しく理解し、評価し、改善できる人材を育てたい。これから広がる呼吸市場で、呼吸を「感覚」ではなく「理論と実践」で伝えられる専門家を。そんな想いから立ち上がったのが、【呼吸トレーナーL養成講座】※「ヨガジェネ　呼吸トレーナーL」で検索Lとは Lesson（レッスン）のL。初心者から、呼吸の専門家を目指す方まで。私たちは本気で“呼吸を教えられるプロ”を育てていきます。経験は問いません。（なぜなら、呼吸はすべての人が毎日すでに経験しているからです）この講座で身につくのは、■ 20種類以上の呼吸エクササイズ■ 呼吸だけで1クラスを構成できるレッスン力■ 運動が難しい方にも安全に届けられる指導スキルゼロからでも、すぐ現場で使える完全実践型プログラムです。現在ヨガ・ピラティス・フィットネスなど運動指導をされているすべての方にぜひ知っていただきたい内容です。講師の大貫崇先生は日本を代表する呼吸の専門家。米国でアスリートへの呼吸指導を学び、帰国後に独立。スポーツ・医療・教育の現場で呼吸の可能性を広げ続け、大阪大学大学院医学系研究科スポーツ医学教室にて特任研究員として呼吸研究にも従事。医学・解剖学・スポーツ科学を融合し、理論と現場をつなぐ呼吸のスペシャリストです。このトレーニングを通して、呼吸を「感じる人」から呼吸を「伝えられる人」へ。生徒の悩みに、もう一歩深く寄り添いたい。指導の引き出しを増やしたい。これからの時代、ヨガやピラティス以外にも対応できる力がほしい。そんな想いを持つあなたへ。呼吸という、目に見えないけれど一番深いアプローチを、あなたの手に。2026年。それは「呼吸を教える人になる」一年かもしれません。ゼロからでも大丈夫。一緒に、“呼吸のプロ”を目指してみませんか？▶【呼吸トレーナーL養成講座】2026年3月7日（土）〜 オンライン開催講師：大貫 崇（呼吸コンサルタント）■講座詳細は＞＞＞「ヨガジェネ　呼吸トレーナーL」で検索#大貫崇#呼吸#きほんの呼吸
  • 側弯のための運動療法を学ぶ！「 側 弯｜そくわん 」予防と改善のための運動療法・ヨガ 集中講座講師：山本邦子○ 理論編 ○＜オンライン＞3月9日(月)4月19日（日）※アーカイブ受講もOK!理論編は、まずは頭で「側弯とは？」を理解します。○ 実践編 ○＜大阪・対面＞5月31日（日）＜東京・対面＞6月22日（月）「体は３Dだから、スタジオでしっかり理解して欲しい」という邦子先生の信念をもとにスタジオのみでの開催です。［検索］ヨガジェネ　山本邦子＃側弯＃リハビリ＃運動療法
  • 【ウッティタパールシュヴァコナ―サナ】ヨーコ先生のアーサナシリーズ。最初は手を床に置くのが大変なアーサナ。パールシュヴァコナ―サナを順を追って説明。最初は膝の上に手を置いた形で、ぜひやってみてくださいね！そんなヨーコ先生、新講座が開催。アシュタンガヨガマイソール指導者養成講座。説明会を昨日公開してますので、よかったらぜひいらしてくださいね！-———またヨーコ先生、6月に来日が決定！今回は大阪のみとなりますが3月5日（木）12：00からお申込みスタートです！当日はヨガジェネホームページへヨーコ・フジワラ来日スケジュール6/17（木）～6/22（月）大阪6/23（火）～6/25（木）三重県卒業生限定リトリート#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#マイソール
  • 【後半重大なご報告あり！】サントーシマ香先生と弊社代表MIKIZOによるLIVEで、最後に大切なお知らせが！！3月よりサントーシマ香先生が海外に行かれることに。皆様、3月は香先生に会える最後のチャンスです！！#サントーシマ香#mikizo#ムーンサイクルヨガ
  • アシュタンガヨガに、どんなイメージを持っていますか？「ハードそう」「難しそう」「経験者向けなのでは？」そんな印象を持つ方も少なくないかもしれません。今回の集中基礎講座は、その入り口を丁寧にひらく6時間です。指導するのは、日本のヨガシーンを長く支えてきたケン・ハラクマ。創始者シュリ・K・パタビジョイス師のもとで学び、長年実践を重ねてきた世代だからこそ伝えられる、伝統的なアシュタンガヨガの学びがあります。最初に取り組むのは、すべての土台となる太陽礼拝。呼吸のリズム視点の定め方アライメントの理解ひとつひとつを確認しながら、“なんとなく”を手放していきます。さらに、歴史や哲学の背景を学び、ハーフプライマリーへ。難易度ではなく、積み重ねの意味を体験する時間です。初心者の方も、すでに練習を続けている方も。それぞれの立場で深められる、6時間の集中講座。アシュタンガヨガを「知っている」から「理解している」へ。ぜひこの機会にご参加ください。日時：3月7日（土）12:30-18:30会場：IYC表参道スタジオ＆オンライン※録画受講あり（1週間視聴可）🔍ケンハラクマ　ヨガジェネ#ケンハラクマ　#アシュタンガヨガ　#ヨガ
  • 【子どもにもウェルネスを】少子化の現代に、キッズヨガって必要？はい！今だからこそ、必要です。子どもと頃から、自分の身体と心を意識できるように。ヨガは、自然とそれを助けてくれる。今こそ、キッズヨガ講師を目指しませんか？少しでも興味を持った方は【ヨガジェネ キッズヨガ】で検索してくださいね！#キッズヨガ

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