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石本琴美 ヨガジェネレーション企画部

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糖質
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体が変わる、糖分との上手なつき合い方

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ダイエットと睡眠の関係

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Yogini連載企画〜クミンの香るレンコンとアーモンドミルクのポタージュ〜

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知っておきたい！腸内細菌の種類と働き

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ガチガチの肩まわり
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がちがちの肩、そのままにしないで！お家でできるセルフケア

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そろそろちゃんと知りたい断食のこと

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どうしてヨガをしても体が温まらないの？
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どうしてヨガをしても体が温まらないの？その疑問に解剖生理学的に回答

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Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

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きほんの呼吸の効果を体感！大貫崇「呼吸レッスン60分」

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FLOWSHIKI｜フローシキ〝ふろしき〟を使ったヨガメソッド　体験ワー…

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［新感覚！］瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座

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産婦人科医：高尾美穂「骨盤底筋トレーニングヨガ体験ワークショッ…

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貪欲になっていませんか？ヤマの一つ「アパリグラハ」所有しないこと。ヨガ哲学講師：永井由香先生にお話しいただきました！

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  • 【瞑想質問回】佐藤ゴウ先生に伺いました！瞑想のあれこれ。①瞑想中に思考が止まらなくなってしまいます。②瞑想にあまり時間が取れない時、コンパクトに　キュッと集中できるコツやアイデアはありますか？ゴウ先生の回答に、納得でした😳是非、アーカイブご視聴ください！11/29〜佐藤ゴウ先生による、瞑想指導者養成講座第4期がスタート！【佐藤ゴウ　瞑想】で検索してくださいね！＊なんかフィルター間違えて、キラキラしていてすみません、、🤣#瞑想#瞑想スタジオ #瞑想指導者養成講座
  • 日本最大級のオンラインヨガイベント「YOGABOND｜ヨガボンド2026 」2026年2月の1か月間にわたり、総勢60名以上の日本を代表する超有名ヨガ講師が、120クラス以上のオンラインヨガイベントを担当します。受講料はなんと、120クラス受け放題で9,900円（税込）！！！今年2月に初開催した「ヨガボンド2025」では、1,041名のお申込みを賜り、延べ19,000人以上の方にご参加いただきました。次回、第2回となるヨガボンドは、2,000名規模のご参加を目指しています。ご参加される皆様がこのイベントを通じて、ヨガというキーワードで集い、繋がり、1か月という時間をかけて“絆”を生み出せるきっかけになればと思います。第1回目のヨガボンドにご参加いただき、盛り上げてくださった“ボンダー”の皆様！（※ヨガボンドに関わる方々をそう呼んでいます）いよいよ第2回目の開催がリリースされました！そして、まだヨガボンドをご存じない皆様へ――なんと、11月中にお申込みいただくと早期お申込み特典として、前回のヨガボンド80クラスの中で最も人気の高かったTOP5クラスの録画動画を、2025年12月1日から1か月間無料視聴プレゼント！ヨガボンドに参加された方も、まだ知らない方も、ぜひ11月中のお申込みで“伝説の5クラス”を体験してください。※この5レッスンだけでも、9,900円の価値がありますよ！☆来年のヨガボンドも、みんなで盛り上がっていきましょう！！#ヨガボンド#yogabond#オンラインヨガ#yogabond2026#ヨガボンド2026
  • 来年、ヨガやピラティスで独立開業したい！方必見！ご好評のため、早くも募集開始です！ヨガインストラクターのための独立開業５ヶ月コース＜全10回＞2026年2月22日（日）〜7月12日（日）☆今回は全て日曜開催です！・ヨガやピラティスのインストラクターとして生計を立てられるようになりたい！・ヨガスタジオを開業したい！・コミュニティーを作りたい！いつかいつか…と、想像している夢や目標のある皆さんに。このコースではそのいつかをもっと具体的に想像し、そのいつかを本気で叶えていただきたいと思います。講師を務めるのはヨガインストラクター育成やスタジオ立ち上げの経験は日本一！ヨガジェネレーション代表であり、長年ヨガビジネス講座の講師として活動してきたMIKIZO。目標に向かって進んでいくと一人では心が折れそうになってしまうことも多くありますが、このコースには、一緒に歩みを進める仲間、そして業界経験豊富な講師がいるから心強い！誰よりも人の可能性を信じ、伝える力においてもプロであるMIKIZOが皆さんの夢を精一杯サポートさせていただきます。気になる！という方はまずは無料面談会でお待ちしています…！詳しくは【MIKIZO 独立開業】で検索！#ヨガ #ヨガインストラクター #ピラティス #ピラティスインストラクター #独立開業 #ヨガスタジオ開業
  • 「股関節を回すとポキポキ音が鳴る」これって年のせい？これって骨が鳴ってるの？と思う方いらっしゃいますよね。実はこれ「大腰筋、腸骨筋」が原因かもしれません。大腰筋とは背骨（腰椎）から太ももの骨（大腿骨）につながる筋肉。腸骨筋とは骨盤(腸骨)から太ももの骨(大腿骨)につながる筋肉。どちらも、デスクワークが多く、股関節が固まりがちな人は要注意！股関節をほぐして、骨盤位置を整えると、鳴らなくなるかも！？-————ヨガで出逢う悩みや痛みを解剖学で解決！シニアヨガ解剖学講座が月曜から開催です！#シニアヨガ解剖学#miwa#解剖学#ヨガジェネレーション#大腰筋#腸骨筋
  • 静寂を感じるために、体を呼吸に意識を集中させる。ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子先生は、何を指針にヨガクラスをリードしているのでしょうか？お話しいただきました！佐久間涼子先生のヨガクラスは、オンラインと東京・対面で開催しています。内側の静寂を感じてみませんか？ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞11月10日（月）9:00-10:30＜東京・対面＞11月20日（木）10:30-12:00［検索］ヨガジェネ　佐久間涼子#ヨガ#鍼灸師#呼吸#瞑想#オンラインヨガ#中目黒ヨガ
  • 【久しぶりのヨーコ・フジワラアーサナレッスン：マリッチア―サナA】あっという間にヨーコ先生の来日から1ヵ月。久しぶりにアーサナレッスンの動画を皆さまへ。アシュタンガヨガのプライマリーシリーズでは後半に差し掛かってくる頃に登場するアーサナです。前屈が苦手な人にとっては大変…(私もそうだった）究極の股関節屈曲なのです。。。ヨーコ先生が手順と共に1分で解説してくれているので、ぜひ聞いてみて下さい！——————さぁいよいよ今週末まで！ヨーコ・フジワラRYT200早割期限は11/8（土）。11月22日（土）からトレーニングスタートです。最後の説明会が11/8（土）の10：00～行われます。#ヨーコフジワラ#ryt200#アシュタンガヨガ#マリッチアーサナa#ヨガジェネレーション
  • 顔ヨガで人生が変わる。卒業生の新里みちこさんに、その実体験をお話しいただきました。顔ヨガを始める前は想像できなかったことが、次々と。。ぜひ、ご覧ください！@michiko_smile2025 ＼年内ラスト！／■ 顔 ヨ ガ 指導者養成講座（4日間）＜オンライン・火曜コース＞11月11日（火）スタート！※2026年4月までのスケジュールを公開しています。［検索］ヨガジェネ　顔ヨガ
  • 「失敗しないヨガ独立のステップを教えてください」ヨガジェネ代表のMIKIZO（ミキゾー）が答えます！【今後のスケジュール】11/14（金）沖縄｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉11/30（日）Zoom｜私らしさを活かすヨガ指導＆集客ワークショップ12/7（日）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉1/12（月祝）東京｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉＼早くも第７期を募集開始！／ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞2月22日（日）〜7月12日（日）【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞11月2日（日）11:00～12:0011月30日（日）17:00～18:0012月21日（日）11:00～12:00【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
  • 【わき腹のばしのポーズの誘導をチラ見せ！】福岡で初開催された、チェアヨガ指導者養成講座の模様。チェアヨガのわき腹伸ばしのポーズの誘導です。山田いずみ先生考案のチェアヨガには、高齢者の方にも分かりやすい誘導の工夫が盛りだくさん！工夫ポイント、いくつ分かりますかー？◆あなたの大切な人のために学ぶチェアヨガ椅子さえあれば、どこでもできるチェアヨガ。　体や心に不安がある高齢者にも安心してお伝えできるだけでなく、まだまだ若い方にとっても、健康をずっと維持できるようにサポートする事も可能です。　さまざまな場所でヨガを通じた交流ができる人材を育成する、というこの「チェアヨガ指導者養成講座」ですが、講師である山田いずみ先生の想いはそれだけではありません。　「まずは、身近な人にチェアヨガを伝えて下さい」　ヨガをご家族に伝える、となると「なんだか照れくさい」「改まって『ヨガをやろう』と口に出せない」など、少し躊躇してしまう事がありますよね。　でも、椅子さえあればできるチェアヨガなら「座ったままでできるヨガがあるんだよ♪やってみない？」と声をかけるハードルが下げることができるような気がしませんか？　　普段、あまり感謝の言葉を口にする機会がないという方も、一緒にチェアヨガをすることで、「ありがとう、いつまでも元気でいてね」という気持ちを伝える事ができるのではないでしょうか＾＾☆★☆-—————【ヨガジェネ チェアヨガ】で検索！2日で学べるチェアヨガ■11月15日・16日（土日コース）介護施設で行うチェアヨガ1day講座■11月29日（土）「心と自律神経」を整えるヨガと介護予防のためのシニアヨガが学べる【オンライン】山田いずみによる「シニアヨガ指導者養成講座」＼ 貴重なスタジオ&オンライン ／■11月22日・23日・24日 各 10:00-17:00 <土日月祝 3日間コース>-———————☆★☆#チェアヨガ #チェアヨガインストラクター
  • 【ゴムカーサナの手が繋げない！難しい肩の使い方】ゴムカーサナの上半身って難しい！っていう人が多いはず。背中で手がつながらない…。っていうお悩み多いですよね。そもそも、上に来る腕と下に来る腕。肩関節はどんな動きをしているのでしょうか。ゴームカアーサナの手は上の腕→肩の外旋＋屈曲＋肘の屈曲下の腕→肩の内旋＋伸展＋肘の屈曲右と左の肩関節が同時に反対方向に回旋しています。とはいえ、届かない！という方は、今日ご紹介するエクササイズをコツコツやるのがオススメ。まずは、無理に手をつなごうとせず「肩甲骨まわりをゆるめる＋姿勢のクセを整える」ことから一緒にスタートしていきましょう。————こんなお悩み解決には解剖学を学ぶのが必要不可欠！ヨガで出逢う悩みや痛みを解決！ヨガ解剖学講座が始まります。11月10日（月）スタート！また新たなRYT200が11月22日（土）からスタート！こちらは、無料説明会も開催中です。次回の説明会は11月1日（土）一度お話を聞いてみませんか？

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