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呼吸

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18年目にして初めての写真集は心に響く言葉が満載＿『Yogini』Vol.82

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片鼻呼吸法をする女性の顔
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元看護師がオススメ！自律神経を整える「片鼻呼吸」

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may.co ヨガインストラクター・看護師

重力の法則を破ると体に起こる変化
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重力の法則を破ると体に起こる変化

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鳩のポーズをとる女性
連載

元看護師が伝える！ヨガで呼吸を止めないでほしい理由

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may.co ヨガインストラクター・看護師

二つの関節cover
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アライメントの鍵となる二つの関節

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ダイエットと食事
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ダイエットと睡眠の関係

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体の硬い人、軟らかい人
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硬い体、軟らかい体、違いは何？

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Yogini編集部

Yogini

自分の感情、感覚に気づけている？【インストラクターのための話し方／聴き方】5

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呼吸を意識すると脳内で起こるアレコレ

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ヨガの解剖学
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ポーズがワンランクアップする「ヨガの解剖学」

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Yogini編集部

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Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

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テーマ別で学ぶ「ヨガ栄養学」1年・全6回コース

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整形外科の現場では、リハビリとしてピラティスが取り入れられている！その理由は？本橋恵美先生・小林尚史先生に教えていただきました！

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  • 【SPECIAL BOND公開！！】ここでしか聞けないコラボ企画も。皆様お待たせしました！今年もSpecial BONDの公開です！ここでしか見れない、特別企画として普段はまずありえないコラボ企画やスペシャルゲストが決定！2/15(日)13:30～ヨーコ・フジワラ × 永井由香「アーサナ×哲学対談」〜実践に活かすヤマ・ニヤマ〜2/16(月)13:00～橋村伸也×MIKIZO　The yogis magazine編集長ハシムラの『ヨガ業界、最近どうよ？』2/17(火)13：00～綿本哲×MIKIZO　2026年ヨガ市況はこう動く！ 知っておくべきポジティブ情報と ネガティブ情報。2/19(木)14:00～ヨガジャーナルpresents日常に活かす！「ヨガ哲学」実践ワーク2/20(金)13:00～有田秀穂×大貫崇　横隔膜は感情と関係する？脳生理学と呼吸トレーニングの視点から探る、体と心のメカニズム【脳生理学者×呼吸トレーナー特別対談】2/21(土)19：00～小野龍光　成長 – 何を、どのように、何のために？2/23(月・祝)15：00～西川眞知子×岩崎真宏　めざすは統合医学。伝統医学と現代医学が紐解く「本当に身体が喜ぶ食とは」さらにさらに！前回のヨガボンドで、意外と人気だった！？笑ヨガジェレーションスタッフによる「STAFF BOND｜スタッフボンド」企画も公開！※今後、各地域に特化した「エリアボンド」も公開予定！どれも楽しみな企画ばかりです！皆さまお楽しみに〜！#ヨガボンド#yogabond#オンラインヨガイベント
  • ヨガ × フロシキで広がる “新しいヨガのかたち”。このメソッドが誕生して、まだほんの数年。それでも、卒業生の手によってFLOWSHIKIは日々進化し続けています。ふろしきで包む、寄り添う、あたためる。布のやさしさ、色の力、香り、音──五感を使って、誰もが自分らしく動けるヨガへ。そして何より、想いに共感し集まった仲間たちの存在が、FLOWSHIKIを唯一無二のメソッドへと育ててくれています。今回の動画は、“卒業生の写真だけ”で作り上げたリールです。それぞれの現場で、それぞれの個性と組み合わさり、FLOWSHIKIが自由に広がっていく様子を感じていただけたら嬉しいです。YOGAが多様化する今、かたちにとらわれない “寄り添うヨガ” を学びたい方へ。次回の指導者養成講座を開催します。FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座＜少人数制＞日時：2月14日（土）〜 2月16日（月）場所：ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ自分の感性 × FLOWSHIKI が、誰かの安心につながる。ぜひご参加ください。#フローシキ　#ヨガ #FLOWSHIKI
  • チェアヨガ・シニアヨガ講師山田いずみ先生に聞いた！「シニアヨガで瞑想を取り入れるコツ」それは、とてもシンプルなもの。シニアヨガで大切なのは、スキルよりも目の前の人にいかに寄り添うか。(もちろん、必要最低限の知識は必要なのですが。)だから、ヨガ未経験者でも伝えられるようになります。自分にも必要となる、健康への意識、チェアヨガ、シニアヨガで、高めませんか？【ヨガジェネ 山田いずみ】で検索！@yamadaizumi #チェアヨガ
  • 【ヨーコ・フジワラアーサナレッスン】ダウンドッグ何年練習していても、奥が深いのが【ダウンドッグ】というポーズ。特に腰が丸まってしまう、というお悩みも多いですよね。生徒さんにもいらっしゃるのではないでしょうか？恥骨の向きとおなかの状態。自分のダウンドッグと比べてみましょう！ヨーコ先生に丁寧に教えてもらったので、ぜひ参考にしてみてください。————来年のスケジュール公開！ヨーコ・フジワラRYT200最後の4日間は大阪で！無料説明会開催：12月7日（日）9：00-10：00#ryt200#ヨーコフジワラ#サンガワイ
  • 現在、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生による体幹トレーニングプログラム「THE BASIC」先日は、トレーニングの山場ともいえるモジュール3でした。筋発揮がテーマ。筋発揮は、筋肉が最大限の力を出すこと。これまでに一か月間、コツコツとトレーニングを積んできた皆さん。辛そうでしたが、確実に体は変わっていましたね！お疲れ様でした！これから忘年会シーズンですが、トレーニングを頭の片隅に置きながら、最後まで頑張りましょう＾＾応援しています！年内、佐久間涼子先生は「ハタヨガクラス」をオンラインと東京・対面で開催します。ぜひ、しっかり体を動かして、極上のシャバーサナを味わってくださいね。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞12月16日（火）＜東京・対面＞12月29日（木）［検索］ヨガジェネ 佐久間涼子ぜひ、涼子先生のクラスで、筋肉から熱を生みましょう！#ヨガ
  • 日本最大級のオンラインヨガイベント！—————————■YOGABOND｜ヨガボンド2026https://yogabond.jp/—————————2026年 2月1日～28日の1か月間。総勢70名以上の日本を代表するヨガ講師陣が、120クラス以上もの特別オンラインクラスを担当します。(※参加講師一覧はメルマガ下部↓↓↓)そして驚くべきは、これらすべてをたったの 9,900円（税込）で受け放題という点。でも、ヨガボンドの魅力は「お得」という一言では語り尽くせません。■ヨガボンドは「ただの受け放題ヨガイベント」ではありません。この1か月は、ただレッスンを消化する時間ではなく、あなたの“ヨガとの関係性”が、静かに、確実に変わっていく時間です。・学びたいヨガを自由に選べる（しかも日本トップレベルの講師陣から直接ヨガを学べる）・名前は知っていたけど、まだ受けた事がなかった有名ヨガ講師のレッスンを気軽に受けられる。・参加者と講師、参加者同士、参加者とスタッフ？が一か月間を通じて顔見知りになり、打ち解け関係性を築ける。・1か月続けるからこそ、心と体の変化が積み上がる。ヨガはひとりで行うもの…。そう思っていた方も、ヨガボンドを受け終わる頃にはきっと気づきます。「あ、ヨガって“人と繋がる”ことで、こんなにも豊かになるんだ」と。今年2月に開催された第1回ヨガボンド2025では、1,041名の方にご参加いただき、延べ19,000人以上のご参加を承り、ヨガをキーワードにして1か月を共にしました。参加者の皆さんは、イベント終了後もそれぞれのペースで学び続け、“Bond＝絆”という名前の通り、オンラインでありながら深いつながりが生まれました。■そしていよいよ、第2回開催が決定！2026年2月、規模をさらに拡大し、2,000名規模のヨガイベントを目指します。「初めて出会うヨガ」「久しぶりに心が震えるクラス」「世界が少し優しく感じられるヨガ哲学」「ヨガを通じてたしかな実感が下りてくる体験」その“出会い”の数が増えれば増えるほど、ヨガボンドで過ごす1か月は、あなたの人生の「節目」になります。■2026年2月、あなたのヨガが変わる1か月へ。ヨガボンドは、ただのイベントではありません。あなたとヨガの関係が深まり、“共に学ぶ仲間”と出会える1か月間です。ぜひこのタイミングでご参加ください。一緒に、2026年2月を最高のヨガ月間にしましょう。皆様のご参加、スタッフ一同心からお待ちしております。——————————————YOGABOND｜ヨガボンド2026お申込みは「ヨガボンド」で検索！https://yogabond.jp/——————————————【ヨガボンド2026 参加講師陣】※あいうえお順・浅貝賢司・浅野佑介・ARICA・有田秀穂・石川ななこ・稲垣良子・岩崎真宏・Emi・Erica・片岡まり子・金岡恒治・上村剛史・北島 里枝・cahama・こばやしともこ・小林尚史・スワミ・クリシュナ・プラーナナンダ・さいとうかおり・佐久間涼子・佐藤ゴウ・サントーシマ香・柴田彩・渋木さやか・清水誠也・珠数孝・タイラーモンガン・高尾美穂・ティアンアラン・トンプソン浩美Kitty・永井由香・中井まゆみ・なつみ税理士・西川眞知子・のが・橋村伸也・濱田さやか・Padmini濱 奈津代・林美華・本橋恵美・倉田まいこ・Maki・マック久美子・松島幸恵・丸山さき・三浦敏郎・Mahiro・Miwa・峯岸道子・MIKIZO・矢島佳奈子・山田いずみ・山本邦子・柳生直子・柳本和也・ヨーコ・フジワラ・リリー・綿本哲#ヨガボンド#ヨガボンド2026#yogabond2026
  • 【続・ヨーコ・フジワラ×企画部べーの新企画】ヨガのウラオモテ。途中で落ちてしまってごめんなさい🙏肝心のヨーコ先生が練習で大事にしてる、タパスのお話、もう一度話して貰っていますので、ぜひご視聴ください！#ヨーコフジワラ#ryt200#ヨガのウラオモテ
  • 【新企画】ヨガのウラオモテヨーコフジワラ×企画部べーでお送りするインスタライブ。第1回の今回は、2025年の振り返りと2026年への想いをお話。とはいえ、始めから話は脱線していますが（笑）ヨーコ先生との仕事のアレコレ、練習への哲学（これの途中で話が切れてしまっています。ごめんなさい🙏ぜひ2本目へ…）来年からも定期的に行いますので、良かったら毎月第一水曜日をお楽しみに！#ヨーコフジワラ#サンガワイ#ヨガジェネレーション
  • 自分を快適にする方法、ありますか？佐久間涼子先生と久々にインスタライブを行いました。今年をゆるっと振り返りました。12月の涼子先生のスケジュールを、ぜひ、チェックしてくださいね＾＾＼0から学ぶ！／■はじめての「アーサナ解剖学講座」入門シリーズ［筋肉：下半身・背筋群編］12月3日（水）講師：佐久間涼子（ヨガ講師・鍼灸師）※アーカイブ受講もOK＼素の自分に戻る／ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞12月16日（火）9:00-10:30＜東京・対面＞12月25日(木)10:30-12:00［検索］ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#解剖学#中目黒ヨガ
  • 先日、東京・日本橋で開催された「第2回 日本脊椎スポーツ研究会」徳島大学病院長：西良浩一医師はこうおっしゃいました。「ここにいる全員で、手を取り合っていきましょう」約150名の参加者の半数は医師、半数はセラピスト・トレーナー。「（怪我が治るまでには）手術で50％、リハビリで50％」そんな言葉もありました。医療従事者（医師やリハビリに従事する理学療法士等）は、バトンタッチする自費での運動療法を指導するヨガ・ピラティスの指導者にも期待をされているということです。ヨガジェネレーションでは、「整形外科のリハビリの分野で、ヨガ・ピラティスは有効」をいうことを信じて、疾患に対する運動療法としてのヨガ・ピラティスを発信しています。今回の学会にお邪魔させていただいて、そのことに確信と自信を与えてくれた学会でした。特別企画で座長を務めた本橋恵美先生。その中で、岩崎真宏先生が「スポーツパフォーマンスを支える栄養戦略」というテーマで解説を行いました。整形外科の分野も研究が進み、岩崎先生がお話した栄養学に関しても様々なエビデンスが出ています。少し視野を広げて、その道の第一人者が発信していることを自分の活動に取り入れる。そうすることによって、ヨガ・ピラティス指導者としてできるサポートの精度、人との向き合い方は確実に変わる。そんな可能性に満ちた時間を過ごすことができました。本橋先生、お声がけいただきまして、本当にありがとうございました！━━━━━ヨガジェネレーションでは、本橋恵美先生・岩崎真宏先生の講座を開催しています。■ヨガ指導者のための「ピラティスインストラクター養成講座」＜オンライン・土曜コース＞1月25日（土）スタート講師：本橋恵美（徳島大学大学院医学部非常勤講師）・小林尚史（整形外科医）■ヨガ栄養学集中講座テーマ：免疫＜オンライン＞12月20日（土）講師：岩崎真宏（医学博士・管理栄養士）#整形外科#運動療法#ピラティス

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