こんにちは。ヨガ数秘学のマダムYUKOです。
セルフケアメンタル編
○○ファースト、という表現が生まれて早10年。この言葉、どうしても「自分勝手」とか「利己的」とかいう印象がありますが、実際は、そういうわけでもないんですよね。
というのも。まずは自分（自国でも、自分の街でもいいですが）が満たされていなければ、手助けをしようにも力が出てこないから。自分ファーストで全然OK。自分が元気になったら、外へと手を差し伸べればいいんです。
そこで大事になるのがセルフケア。前回、体のケア編として三つの数字をお伝えしましたが、今回はメンタル編をお届けします。
※ヨガ数秘学のチャート作成はこちらから。自分の数字がわかります。
メンタルのケアが必要な数字三選、発表します!
第三位は?２です!
(2月生まれ、2,20日生まれ)
２は注意深く慎重な数字。誰も気づかないような小さなミスやリスクに即座に気づき、先回りするように対処できるのが特徴です。将来起きうる問題を「未然に防ぐ」縁の下の力持ち。グループにひとりいると、ものごとはとてもスムーズに進みます。
ただ、その分
気をつけなきゃ！
リスクはないかしら？
これで本当に大丈夫？
というように、心配症になりやすいのも２。いつも何かを不安に感じ、心が休まらないものこの数字の性質なんです。日々の生活にセルフケアを取り入れ、緊張しがちなマインドをリラックスさせる習慣、必須です。
第二位は？３です!
(3,12月生まれ、3,12,21,30日生まれ)
３は楽しみ、遊ぶ数字。子どものような自由な発想を持ち、クリエイティブなのが特徴です。退屈は
人生の敵。つまらないことを、つまらないままにしておかず、何としてでも楽しく、おもしろいもの
に変身させることができます。
自分が楽しいのと同じように、人にも楽しくいてほしいのが３。まわりに退屈そうにしている人がい
ると
大丈夫かな？
つまらないのかしら？
何かできることはないかな？
と見えない気をまわします。その結果…マインドは疲弊します。自覚はなくても実は疲れてる…というのが３。自分を解放し、楽にいるためのセルフケアが必須です。
第一位は？６です!
(6月生まれ、6,15,24日生まれ)
６は心の数字。豊かな感情を持ち、自分だけでなく、人の気持ちも思いやれるのが６。癒し力も抜群で、文字通り「いるだけ」で周囲の空間をまったりさせ、何をするわけでもなくても、人々に癒しのエネルギーを送ることができます。
ただし、人を癒せても自分のことは癒せない…となりやすいのが６。
あの人、今どう感じてる？
どんな言葉をかければいいかしら？
疲れてるみたいだけど、大丈夫かな？
と、人のことが気になるのですね。「癒し系」なのに自分は癒せない、という悲しい状況に陥らないように、普段から自分癒しをすべきなのが６。自分を癒すのは、身勝手じゃありません。絶対に必要なことだと思ってくださいね。
今回はここまで
いかがでしたか？
心配、不安が強くなりやすい２。
まわりを楽しませたい３。
自分を癒すのが苦手な６。
ポイントは、自己と他者のバランス。自分ばかりは良くないけれど、まわりばかりも良くないですよね。バランスが崩れてるな…と感じたら、セルフケアが不足しているサインかも。そんな時は、ためらわずに自分をケアしてくださいね。
次回は別のテーマでお話しますね。
またお会いしましょう!
マダムYUKO
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