こんにちは。ヨガ数秘学のマダムYUKOです。
セルフケアできてます？
セルフケアできてますか？
セルフケア＝自分を大事にすること。自分のケア＝自分勝手、みたいに思う人がいますが、それ
は大間違い！自分が整ってるからこそ人のために動けるし、優しくもなれる。自分が壊れてたら
人のために何かする、なんて無理ですよね。
ということで、今回のコラムは「セルフケア（体編）」をテーマに、体のケアが特に大事な数字
を三つを選び、解説することにしました。
※ヨガ数秘学のチャート作成はこちらから。自分の数字がわかります。
体のケアが必要な数字三選、発表します!
第三位は?４です！
(4,13,22,31日生まれ)
4は考える数字。よく考え、意図を持って行うのが４。何を言う、言わない、行動する、しないに関わらず、先を見通し、さまざまな可能性を吟味した上で、決めたことを決めた通りに実行する、これが４です。
頭（脳とも言います）はつねにフル回転。考えが止まることはない上、ひたすら強烈に考え続けるのが４。考えすぎて頭はくたくた、というのが日常だったりします。表情に出ないので、外からはわからないんですけどね。
エネルギーが頭に集中し、体は完全に放置状態になるのが４の問題。脳に占領され、体はどこかに消えてしまうのです。だからこその体のケア。エクササイズでもヨガでも、とにかく体を動かす習慣をつけ、体を取り戻してください。
第二位は？８です!
(8,17,26日生まれ)
８は戦う数字。責任感が強く、負けず嫌い。ほしいものは何としてでも手にいれる！望む結果を出すためならば、休みなしで働く！という熱血漢。日々を戦うように生きていくのが８なのです。
目的意識が強く、緊張をスリルと感じ、チャレンジに燃える。アドレナリンが出ないなんて、人生じゃないわ！と言わんばかり。楽な生活は１日で退屈し、ひとつチャレンジが終わったら、すぐ次のチャレンジ… まさに、不眠不休で走り続けるのです。
体も「馬車馬のように」働かせるのが８。疲れた、休みたい、というのはただの甘え。限界を超えてこそ成長があるのよっ… という姿勢はすばらしいのですが、いつか限界もやってきます。燃え尽きたら元も子もない。休む、という体のケアが大事なのが８なのです。
第一位は？５です!
(5,14,23日生まれ)
５は体の数字。物理的な体、フィジカルボディです。じっとしているのがとにかく苦手。忙しい日々に充実を感じ、ちょっとでも時間ができると予定を入れたくなるのが５。のんびり、ゆっくり、より、早く早く！なのです。
５は自由を愛します。思い立ったらすぐ行動できる自由が大切で、時間や行動の制約は大嫌い。考えるよりやってみる、が基本の姿勢で、失敗も含め、いろいろなやってみて経験値をあげるのが５。のんびりしてる時間なんてありません。
あれも、これも、全部やりたい５は、つねに多忙。朝起きた瞬間から夜寝る瞬間までで交感神経がばりばり働き、止まることがありません。寝る前も惜しんで… という状態が、期間限定でなく一生続くのが５。意識的に休息し、体をケアしないと体調を崩します。
今回はここまで
いかがでしたか？
体のケアもいろいろありますが、４は体を無視しがちなので、積極的に動かすこと、５や８は、活動過多になりやすいので、意識的に体の動きを止めて休むこと、こんな姿勢が大事です。
体は人生を乗せて走る乗り物。必要なケアをして大切にすると、日々のクオリティも上がります。マダムYUKOは４で頭にエネルギーが集まりやすいので、毎日ヨガをして、体の存在を思い出すようにしています。
みなさまはどうですか？
次回は別のテーマでお話しますね。
またお会いしましょう!
マダムYUKO
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