全体運:注意して。

3のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で3は「注意する」数字よ。ポジティブ思考で生きていたら、大抵のことはうまくいくもの。失敗しても落ち込まないし、いつも元気。生きる上で大事なスキルよね。ただ、楽観的にならないように気をつけて。締めるとこは締める。こんな気持ちでいるといいの。
うっかり?
注意力があれば、あーあ、またやっちゃった…を減らせるわ。
今日お誕生日の方へ:なりたい自分。

あなたは、なりたい自分になる人。未来のヴィジョンに合った行動を選び、歩んでいく人なの。他人が気になったり、よからぬ影響を受けたりすることもあるけれど、そこでぐらつかないこと!そんな時は、まず、自分がどうしたいのか「そもそも」を確認して。自分軸がしっかりしてれば、人に惑わされることもないわ。













![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)


![[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2023/04/kenharakuma-meditationWS-1-520x335.jpg)



![現在、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生による体幹トレーニングプログラム「THE BASIC」先日は、トレーニングの山場ともいえるモジュール3でした。筋発揮がテーマ。筋発揮は、筋肉が最大限の力を出すこと。これまでに一か月間、コツコツとトレーニングを積んできた皆さん。辛そうでしたが、確実に体は変わっていましたね!お疲れ様でした!これから忘年会シーズンですが、トレーニングを頭の片隅に置きながら、最後まで頑張りましょう^^応援しています!年内、佐久間涼子先生は「ハタヨガクラス」をオンラインと東京・対面で開催します。ぜひ、しっかり体を動かして、極上のシャバーサナを味わってくださいね。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)<東京・対面>12月29日(木)[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子ぜひ、涼子先生のクラスで、筋肉から熱を生みましょう!#ヨガ](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)