全体運:バランス機能。

5のエネルギーが近づいてきているわ。ヨガ数秘学で5は「バランス」の数字なの。身体には様々なバランス機能がそなわっているけれど「ホメオスタシス」はその最たるもの。これがあるおかげで、外的環境が変わっても、体内は一定に保たれるの。極寒の地でも体温は変わらないって、すごくない?暑い日に汗をかくのもね。
リバウンド。
リバウンドもホメオスタシスの働き。元の体重に体が戻ろうとするの。涙
今日お誕生日の方へ:さまざまな感情。

あなたは、心を大切にする人。心に宿る気持ちに繊細に気づく人なの。自分だけでなく、他人の心の動きにも敏感で、その人が何を思い、何を感じているのかが手に取るようにわかることも。心を閉じてしまったり、心とのつながりが絶たれたりすると、不安定になるので気をつけて。そして、いつ何時も、感情すべてを大切にして。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)