全体運:全体を見渡す。

4のエネルギーが舞い込んできているわ。ヨガ数秘学で4は「全体を見渡す」数字。集中すればするほど、手元に目がいきがち。だから、時々、少し離れたところから全体を見渡すといいの。特に、悩みや不安がある時は。遠くから俯瞰すると全体像がよく見えて、悩んでいることも案外、大したことないって思えてくるわ。
現実の見え方。
どこから見るかによって、現実も違って見えてくるわ。
今日お誕生日の方へ:メッセージ。

あなたは、メッセージを伝える人。思いや主張を外の世界へ発信する人なの。言葉の使い方にはこだわって。言いたいことは曲げずに、ありのままに、わかりやすく伝えるのがミッション。大切なのは、自分の本音を知っていること。自分がよくわからなくなったら、ひとりの時間をとるといいわ。本物の気持ちが見えてくるはず。













![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)