全体運:言いたいことを言う。

7のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で7は「言いたいことを言う」数字よ。人がどう思うかを気にすると、言いたいことが言えなくなる… そしてだんだんと、自分の中に言葉や思いが溜まっていってしまうの。必要なのはちょっとした勇気。言いたいことは、思い切って言えばいいの。
言えないなら…
そんな時はノートに書くといいわ。
今日お誕生日の方へ:見ている。

あなたは、静かに見ている人。目の前で起きていることをいつも観察している、という人なの。考えが止まらない、というぐらい、頭の中が忙しいけれど、そんな自分を観察している、もう1人の自分もいる、というのがあなた。この「もう1人の自分」の存在が、あなたの落ち着きのカギなの。













![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)