全体運:方向を変える。

5のエネルギーが満ちてきてるわ。ヨガ数秘学で5は「方向を変える」数字よ。今、ハッピーならばそのままでいいの。もし、行き詰まりを感じていたり、もやもやがあるなら話は別。違和感って変化を起こすべし、というサインなの。自分に必要な変化って何?思い当たることがあるならやってみて。
マダムYUKOからのひとこと
内側の声。
変わらなきゃ!の声、内から聞こえてきてる?
今日お誕生日の方へ:ポジティブ思考。

あなたは、ポジティブな人。どんなことも前向きにとらえ、明るい気分でいようとする人なの。辛いことがあっても、どこかに「いいこと」を見つけ、プラス思考でやっていけるのが強み。あなたの態度やありようは、まわりの空気を明るくするスーパーパワー。あなたのおかげで、みんなが助かってるの。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)