全体運:行動する。

5のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で5は「行動する」数字よ。やろうと決めても考えすぎて、ためらったりひるんだり—これ、実は、思考の罠なのよね。人って頭ではなく体でできてるの。思考が迷いになる前に、手足を動かすのがカギ。考えが入り込む前に行動を起こして。
マダムYUKOからのひとこと
経験値。
行動してると自動的に経験値もあがるわ。
今日お誕生日の方へ:遊ぶように生きる。

あなたは、遊ぶように生きていく人。発想が自由で、大人になっても子ども心を忘れない人なの。普通にしているだけで、明るく前向きな空気をもたらし、まわりをハッピーにできるのが、あなたのすごいところ。とても仲間思い。ただ、人のためについがんばりすぎるところも。そこは注意してね。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)