全体運:何を知ってる?

9のエネルギーが舞い込んできているわ。ヨガ数秘学で9は「何を知ってる?」という数字よ。勉強は苦手とか、特に学んでいるものはない、という人も、自分の中をよく見ると、必ず何か、知恵や知識を持っているはず。わたしは何を知っている?と、自分の知識を確認してみて。こんな知恵があったんだ!と気づくはずよ。
マダムYUKOからのひとこと
もったいない。
身についた知恵を認めないなんてもったいないわ。
今日お誕生日の方へ:わくわく感。

あなたは、遊ぶように生きる人。わくわくできる楽しいことが好きで、人生の敵は退屈や倦怠。あなたがあなたらしくいられるのは、心から楽しい、と感じてる時。「がんばる」のはほどほどでいいわ。きゅうくつな環境に身を置かないよう注意して、あなたの創造性と、自由な発想が邪魔されないところで生きていってね。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)