全体運:勇気があれば。

10のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で10は「勇気を持つ」数字なの。ためらったりひるんだりする時、無意識に感じているのは恐れる気持ち。恐怖って、姿をはっきり見せずにわたしたちをコントロールする、厄介な感情なの。でも、対抗策もある。それは勇気。ハラの奥で勇気を育てて。強くなれるわ。
マダムYUKOからのひとこと
勇気を使う。
前に進みたい時のため、勇気を使えるようになって。
今日お誕生日の方へ:1を聞いて10を知る。

あなたは、1を聞いて10を知る人。直観が強く、考えなくてもわかる人なの。頭のエネルギーを効率よく使えるのが強み。知的好奇心が強く、知りたいたい気持ちを持って学びを続けていくことで人生も充実していくの。思考のスピードが滞ったら不調のサインかも。そんな時は、日常生活の中に原因をさぐってみるといいわ。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)