全体運:生活習慣。

5のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で5は「生活習慣」の数字よ。暑かったり、寒かったり、湿気ていたり。体調が安定せず(髪の毛も)いやだわ… と思わず、体との適切につき合う方法を探る「チャンス」ととらえてみて。自分は変わらなくても、外の環境は変わる。毎日同じ、というのは、基本、ないのよ。その日に合わせて柔軟に生活習慣を変えてみて。
マダムYUKOからのひとこと
病とは。

体の声は無視しないこと。いずれ「病」として出てきちゃうわ。
今日お誕生日の方へ:まわりを巻き込む。

あなたは、自分のアイデアを持っている人。人から借りたり、真似したりするのではなく、自分の中から、何かを生み出すことができる人なの。あなたに大切なのは、人と自分を較べないこと。そして、どんな時にも自分自身でいることよ。他人が気になる時もあるけれど、自分を曲げないで。一生を通して「我が道を行く」のがあなたのミッションなの。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)