ヨガの学びの”質”が変わる。学びの意識改革【後編】

記事の項目

1 そもそも学びとは何か。問いの答えを導き出す3つの視点
2 〇〇メソッドの効果は約70％。すべての人を救える学びとは？
3 作り出したい未来に必要な学び
4 動きを指導する全員に必要な学び、それがヨガ動作学

先日アップしたこの記事では、ヨガジェネレーションの「ヨガ動作学基礎講座」の中で山本邦子先生が、お話してくれた学ぶことの大前提、「学ぶ姿勢について」、2つの大切なことを書かせていただきました。

ヨガの学びの”質”が変わる。学びの意識改革【前編】

1つ目は、「例え、知っている情報でも初めて聞くような姿勢で聞く」2つ目は「知ってる情報であっても、知っているからいいや、とならない。つまりそこで壁を作らない」ということ。

この2点を大前提として、今日考えていくのは「学びとは何か」ということ。どういう学び方をすれば、自分のこれまでの学びをヨガの指導に活かしていくことができるのでしょうか。

そもそも学びとは何か。問いの答えを導き出す3つの視点

ヨガマットの上で長座の前屈をしている男性 — 前屈とは何か、なぜできないのか、どうすればできるのか3つの視点で見る必要がある。

そもそも学びとは、問いの答えを見つけるために必要な考え方や条件、知識、方法を知ること。

とヨガ動作学の講座で、邦子先生がお話してくれました。

そして、更にその大前提の上、その問いの答えを導き出すには3つの方向から考える必要があると邦子先生は教えてくれます。例えば、「どうすれば前屈できるようになるのか。」という問いを持っている人がいたとしましょう。この場合、

What：前屈とは何か
Why：なぜ前屈ができないのか
How：どうすれば前屈ができるようになるのか

人の抱えている疑問の中にある、この3つの視点から紐解いていく必要があります。まずは情報を整理整頓。

生徒さんが、何を求め、どうしてそうなってしまっているのか原因を探し、どうすれば解決できるのかを考えることで解決の道を一緒に探すことができる。

もちろん、その問いや答え、そして方法は千差万別。私たちは、その状況に最適なものを見つける力を身に付ける必要がある、ということです。

〇〇メソッドの効果は約70％。すべての人を救える学びとは？

私は、How toは教えません。

と邦子先生はよく話されています。〇〇メソッド、〇〇法というのは、作った人によって一般化され、統計的なパターンが集約されたもの。つまりすべての人がそのメソッドに当てはまるわけではありません。

教えられた通りにそのメソッドをやっているけれど、それが助けになる人と、中々良くならない、変わらないっていう人がいると思うんです。

邦子先生がおっしゃっている通り、きっとヨガを指導している人たちもあるはず。例えば、肩凝りに良いと云われているポーズで皆が改善するわけではない、リラックスできるポーズのはずなのに、皆がリラックスできるわけじゃない、という状況。

しかし、「一般化されたメソッドが合わない人がいる」ということは決して、その合わない人に問題がある、というわけではありません。大抵のメソッドは約70％の人には当てはまるというもの。つまり、約30％の人には当てはまらなくても当然なのです。

だから、邦子先生はメソッドを教えはしない。別に皆さんにいじわるをしているわけではありません。邦子先生は、人にはそれぞれ違ったHow toがある、解決方法がある、つまりHow toは無限にある、ということをおっしゃってくれているのです。

作り出したい未来に必要な学び

ソファーに座りリラックスしている女性 — リラックスに必要なWhatとWhyを知ることでHow toは導き出せる。

そのために大切にしたいのが、一番最初に話した3つのうちのWhatとWhyの部分。

「リラックス（What）する」という出来事を作り出したいとします。そこでは、「なぜその人がリラックスできていないのか（why）」を知る必要があります。

そして、その組み合わせによって「リラックスする」状況をつくるHow toを導きだすことが出来るというのが理想。

そのためには、そもそも、リラックスとは何か、どういう状態のことをさすのか、体や心はどうなっているのか。ここを学ぶ必要があります。そしてなぜリラックスできないのかその要因を考えそして、それを知った上で、この人がリラックスするために、必要な声かけ、誘導、そしてポーズは何なのかを考え出す必要があるのです。