全体運:感情を出す。

6のエネルギーが飛んできています。ヨガ数秘学で6は「感情を表に出す」数字。思いや気持ちを、心の中にしまっておくって、よくありますよね。ただ、中には、心の中にとどまっていないで、外へと出たがっている感情がきっとあります。もしかしたら、自分ですでに、気づいてるかもしれませんね。素直に、外に出してあげましょう。今日は、胸部/ハートを開くポーズをとるといいですよ。
マダムYUKOからのひとこと
心を固めない。

感情を溜め込んでいると、どんどん外に出しづらくなり、心が固まってきてしまいます。言葉にするには勇気がありますが、やってみる価値はあり。心が麻痺してしまう前にね。
今日お誕生日の方へ:言いたいこと。伝えること。

あなたは、心の内に言いたいことがたくさんあって、それを自分の言葉や表現方法で伝えたいと願う人です。人生のカギとなるのはコミュニケーション。そのために必要なのが、あなた自身が安心していること、自分の内面に気づいていること。不安を感じずリラックスして、伝えるべき言葉が内から自然に出てくる、というのが理想です。人の顔色をうかがったり、他者からの評価をおそれないこと。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)