全体運:「思いやる」プラクティス。

6のエネルギーがやってきています。ヨガ数秘学で6は「思いやる」数字。これは、誰にでもできるし、お金もかからないことですが、簡単ってわけではないんですよね。まずは、小さなものから。窓際の植木鉢、空を飛ぶ鳥。飼っている猫や、友だち、家族。そこから、だんだん、苦手なものにも思いを送る。これは、今日のヨガ。優しい気持ちでいるのにも、練習が必要なんです。
今日の数字からのメッセージ
今日のマントラ
思いさえあれば、うまくいきます。
今日のラッキーアイテム
チョコレート。
今日お誕生日の方へ:知的好奇心、情報、リサーチ。

あなたは、すべてを知りたい人。知的好奇心が強く、知りたいことを知らないでいるのが苦手です。リサーチ、情報収集、学びを愛し、自己研鑽に励むのがライフワーク。学びのない生活は、味のない生活。新しい知識を得たり、情報を入手したりすることで、わくわく感が生まれてきます。ただし、ひとりきりで、こもって本や講座の虫にならないように注意を。困ったときには、「なりたい自分」をイメージしてみます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)