全体運:計画を立てる。

4のエネルギーが入ってきています。ヨガ数秘学で4は「計画を立てる」数字。ただ、今日のところは、なるべく現実的な、実現できそうなプランを立てましょう。あまり大きく、壮大なアイデアに走らないこと。こうしたい、ああしよう、という頭の中の考えは、実際にそうできるという、実現性とセットになっているほうが、断然気合いが入ります。4の日は、瞑想をする日ですよ。
今日のいろいろ。
今日やるべきことは…
予定通りに行動する。
今日のラッキーアイテム♪
座布団
今日お誕生日の方へ:主張と意見。伝える人。

あなたは、自分の主張や意見をはっきりと持っていて、それを外の世界へと、自分の声で伝えようとする人です。ものごとの「仕組み」に関心があり、興味を持ったことには、エンジニアのように細部まで追求するところがあります。ひとりの時間を定期的に取り、内側を振り返るようにしてください。ただ、追求しても、答えが見つからないようなことに関しては、深入りせずに、距離を保っておくことも大事です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)