全体運:気持ちを見直す。

6のエネルギーがやってきています。ヨガ数秘学で6は「気持ちを見直す」数字。あなたは、今取り組んでいることに、気持ちを注げているでしょうか?オトナとしての責任も義務も、生きているといろいろあるわけですが、最終的に行動を決めるのは「そこに心があるかないか」。心がダメと言っている。そんな場合は、行動を変えましょう。今日のヨガはホームプラクティスがおすすめ。
マダムYUKOからひとこと:脳科学によると。。。

脳科学によると、人がなにかを決めるとき、働いてるのは「感情」なんだそうですよー。理屈はあとから。
今日お誕生日の方へ:気づかい上手、他者への意識。

あなたは、気づかい上手で、柔らかな雰囲気を持った人。世話好きなところがあり、頼まれる前に相手に必要なことを察し、先回りして動くこともあります。どちらかというと、自分よりも、他人に意識が向くのがあなたの特徴。人のために働くことで、自分のケアがおざなりにならないよう、注意が必要です。知的好奇心が強い人ですが、1つのことに集中できないのが困ったところ。広く浅くも行き過ぎないよう気をつけて。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)