【ヨガ解剖学への誘い vol.3】心が開くと身体はどこまでも柔らかくなる？！（後編）

可能性と限界は何が決める？

生徒さんに話をする時に、1の話をするのならば、その裏付けとして10の予備知識が必要になる。というのが僕の考え方の一つです。

足首の柔軟性を語る場合、必要な知識としては、ヒラメ筋と腓腹筋の関係、前脛骨筋の作用は必須になります。また、先に話した、三つの骨の構造と形、それに加えアキレス腱の働きも押さえておきたいものです。

それらの要素のうち、どこに問題があり、どのようにしたらより柔らかくなり、また、それを実行したにも関わらず、進歩が見られない場合は何を考えたら良いのか？

足首の機能をもっとよく見てみる

例えば、足首の場合、本人の努力に比例する事なく、身体の生理的な構造で限界を示してしまう場合があります。簡単にいえば、距骨が、脛骨・腓骨に当たり、骨と骨とがロックしたような状態です。

この場合は、いくら心を開こうが、足首は柔らかくはなりません。よって、インストラクターの指示は的確ではないのです。

骨だけではなく、総合的に身体は反応している

しかし、生理的構造上では、骨と骨とが噛み合うような状態が起こり、軋むような痛みを出して身体にSOSを出すのですが、果たして、本当に骨と骨とが噛み合っている状態が起きているのかというと、僕の知る限りは、そんな事もないのではないか？という事です。

骨と骨が噛み合う以前に、靱帯や関節包というものが、危険を察し脳へSOSを送るという、緊急回避のシステムが働き、骨同士は、噛み合う寸前で止まり、脳が勝手にロックをかけているという説もあるからです。

この場合、さらに練習を重ねたならば、足首は柔らかくなる可能性があるのですから、インストラクターの指示は間違えではありません。

ただし、生徒さんが望んでいた身体と心の繋がりは、満たされた事になるのでしょうか？心が開くとは果たして、そのような脳のロックを外す事を指すのでしょうか？

解剖学を「知らないまま」にしないで

逆に言うと、インストラクターは、足首に関する知識を持った上で、あえて、「心が開けば大丈夫」と一言にして言い切ったのでしょうか?

残念ながら、そうではないような気がします。

僕が知る限り、今のヨガ界では、身体に対する知識は、インストラクターといえども、まだまだ学ばなければならない段階であり、熟成していません。

知らない事は恥でないのです、知らないままヨガ解剖学に蓋をする事が恥ずかしい事なのです。

次回は、テクニックとヨガ解剖学の違いについてお話させて頂きます。