全体運:小さくまとまりすぎない。

4のエネルギーが来ています。数秘学で4は「きちんと。でも、小さくまとまりすぎない」数字。きちんとしてるって、これとあれとこっちと、とリストにあることを、そのまま実行する、みたいなところがありますが、ずっと続けてると、自分がだんだん、小さくなってしまいます。世界が窮屈になってきたかも?と思ったら、そこからいったん離れてみるといいです。4の日は、メディテーション・デイです。
マダムYUKOからひとこと:自分で出る。

世界が窮屈だなって思ったら、それは自分でなんとかできるはず。小さな箱に押し込めている張本人は「自分」なので、それを自分で取り払っちゃえばいいだけ。
今日お誕生日の方へ:与えられる、シンクロ、天の動き。

あなたは、すべてを与えられる人。天の動きとシンクロしながら、人生の強みや課題、さまざまな出来事など、身に起こるあらゆることを受け取りながら生きていく人です。人生はいいことばかりとはいきませんが、自分にとってつらいこと、苦しいことも、それはあなた自身が受け止めるべき「テーマ」だと思えたら、道を誤ることはないでしょう。不思議なエネルギーとともにあるのが日常ですが、生活全般を忘れて、ひきこもらないよう気をつけて。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)