全体運:気軽にやってみる。

3のエネルギーが入ってきます。数秘学で3「気軽にやってみる」数字。難しく考えていると、本当は自分にできることなのに、絶対にできない、無理だわ、という気になってきます。今日は、すべてのことをシンプルに、簡単に考える、というのがテーマ。なんでも気軽にやってみるといいです。マインドの壁がなくなると、案外何でもできちゃうものですよ。ヨガのポーズも同じですね。はじめからできない、と思わないこと。
マダムYUKOからひとこと:器用な人。

器用な人って、手先の問題ではなくて、マインドに壁を作らないからなのよね、実は。深く考えないからこそ、できちゃうの。
今日お誕生日の方へ:独自の世界観。

あなたは、はっきりした自分の世界観を持つ独創的な人。自分の世界を彩る何かを作り出そうと、日々努力を続けています。単独で作業をするのが心地よく、一人の時間が長くなっても、それほど孤独は感じません。関心があるのは外の世界ではなく、自分の内側。自分を探し、発見していく作業が楽しいのです。ただ、自分の周りに壁を作ってはいけません。外の世界とのコミュニケーションも大切にすることです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)