全体運:先を見通す。

4のエネルギーが入ってきます。数秘学で4は「先を見通す」数字。今後の計画を立てたり、スケジュールを見直したりするときには、未来をだいぶ先まで見通すようなイメージで、やってみると良いでしょう。慣れてくると、有能な占い師のように、現状を察しながら、先を見通す力が身につきます。今日は、一日中瞑想をしているように、自分のマインドの中に浮かんでくる、ひとつひとつの考えに気づきましょう。
マダムYUKOからひとこと:洞察力。

瞑想の練習を続けていくと、洞察力、という不思議なパワーが身についてくるのです。これは落ち着いたマインドのような、ちょっと不思議なエネルギーのようなもの。
今日お誕生日の方へ:風や川の流れのように。

あなたは、風や川の流れのように、自由に生きていく人。縛られたり、押し付けられたりするのが苦手で、どんなときにも明るく、軽く、楽しくいたいと願います。前向き思考で、たとえ気分がすぐれなくても、暗い表情はできるかぎり避けます。サポート上手で、人のためにならがんばれますが、自分のことになると、やる気がおきない、ということも。人の気持ちがよく分かりますが、それが負担となることがあります。思いやる気持ちに少し気をつけて。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)