全体運:ボスの愚痴につきあうか。

8のエネルギーが来ています。数秘学で8は「忙しい」数字。スーツケースに荷物をぎっちり詰め込むように、1日を予定で埋めつくして大丈夫です。そして、今日はとにかく、時間を効率よく使うこと。ボスの愚痴につきあう。友達とおしゃべり。お店で商品の説明をきく。この手のことはムダに時間を食うので、短時間でさっさと切り上げ、次へ進んで。ヨガでは、まずは呼吸に集中。それからポーズへ入ります。
マダムYUKOからひとこと:勘違いはしないでね。

忙しい=充実、ってわけじゃありませんけど、次から次へと仕事を片付けていくと、達成感はありますわね、とりあえず。まあ、そんな感じで、いろいろやりながら、ホンモノの充実ってなにかを探っていけばいいんですわ。
今日お誕生日の方へ:自分で自分を作る。真摯に生きる。

あなたは、自分で自分を作る人です。何をすべきか、何をしたいか、という問いを、つねに自分自身に投げかけながら、心に正直に、真摯な姿勢で人生を生きることです。嫌なこと、辛いこと、苦手なことから逃げてはいけません。むしろ、そういうものに気づいたら、真正面から向き合ってください。あなたの人生の学びは、そういう態度からしか、生まれてきません。小さなことも誤魔化さないこと。嘘のない、本物の人生を歩むことです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
![Dr.マヘシュ直接指導![症状別]ヨガセラピー体験クラス](https://shop.yoga-gene.com/wp-content/uploads/2024/11/mahesh90-top-800x515_new-520x335.jpg)




![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)