ヨガで音楽をかけるメリット、クリスタルボウルの魅力を野村賢吾が語る！

ポイントとしてはですね、例えば、ヨガクラスやヨガスタジオの中で、アロマを炊いたりするクラスもあるんですけど。嗅覚や聴覚というのは、自立神経の働きに影響を及ぼします。

ですので、クラスでかけている音楽とかっていうのは、ヨガのエネルギッシュな高揚感を演出したりとか、または最後、シャバーサナで頭と身体を休息させていく時に、ちょっと静かでキレイな音とかが心拍数や血圧を下げる作用があるので、そういう意味で、ヨガのクラスの中で音楽を使うっていうのは、身体にも心にも作用すると思います。

で、脳への作用が速いのはアロマもそうなんですけど、嗅いだ瞬間にすぐリラックスできるとかあるんですけど…

（※楽曲のリズム、曲調の波やうねりの表現から生まれる高揚感のこと）

で、僕は『音ヨガ』っていうスタイルでクリスタルボウルっていう、もうちょっとシンギングボールよりも大きい、その名の通り、「クリスタル」、水晶でできている振動性の楽器を使っているんですけど。

ティンシャやシンギングボール等の鉄とか銅とかでできているものよりも、クリスタル、水晶っていうのは振動がすごく精妙で、安定しているというのが、特徴となります。

それらが脳への作用があって、心拍数を下げたりとか、血圧を安定させたりとか、脳波を安定させる。

すごく頭がリラックスした状態に音の作用で誘導できるっていうのが特徴になります。

Amazonでクリスタルボウルと検索するとすぐ出てきますので、良かったらチェックして…クラスのシャヴァアサナの時とかにかけれる内容になってますので、ぜひ、聞いてみてください！