全体運:「散歩」に出かけて、心地よいエネルギーを感じる

11のエネルギーが舞う日です。連休でお休み、どこかに出かけたい!でも、どこも混んでる!ということがありますね。そんなときには「散歩」がいいです。おすすめは、神社やお寺をなんとなく意識しながらの、そぞろ歩き。今まで気づかなかった、落ち着いた佇まいの神社仏閣が見つかるかも。心地よいエネルギーを感じられたら、中に入って、自分なりの方法で「お参り」を。ヨガは、自分の内と外の結びつきを感じながら練習しましょう。
恋愛・対人運:仲良しの人と会うことで前向きになれる

仲良しの人とお茶に行きましょう。恋人でも友だちでもOK。普段はできないような、おもしろくて深い話ができますよ。だいじな人とのつながりは、困難な状況の中でも前向きに進んでいくためのエネルギーとなるもの。忙しくても、会う時間を作りましょう。
今日お誕生日の方へ:自由を愛する人

自由を愛する人。マインドが解放されているときに幸せを感じます。心が柔軟で、どんな状況でも、かわしたり、切り抜けたりしながら、上手に渡っていけます。チームやコミュニティをまとめ、盛り上げるエネルギーを持っているので、積極的に活かしましょう。ただ、行動の選択には注意が必要。マインドは自由にどこまでも飛んでいけますが、残念ながら、身体には制限があります。無理すると怪我や体調不良につながることも。忙しくしすぎず、体調管理をしっかりと。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)