全体運:周りを尊重しつつも、自分自身はしっかりと保って

新年度に入って、2週間近く経ちましたね。まだ、新しい始まりの空気が漂っていますが、そんな中、急がず、自分のペースで成長を続けていきます。「張り切ってる」周りの人たちを見ると、「遅れを取っているかも?」と不安に思うことも。でも、心配ありません。周りを尊重しつつも、自分自身はしっかりと保ってくださいね。そちらの方が、最終的に効率がいいのです。ヨガも、自分のペースで練習を。周りとの比較は禁止です。
恋愛・対人運:「1人の自分」をキープしてみて

誰かと一緒に過ごすときにも、「1人の自分」をキープすると、1日の対人関係がスムーズです。相手を無視するのでも、邪険にするのでもなく、どこかかで独立した自分自身を感じ続けること。友だちでも、家族でも、恋人でも同じです。無理して「べったり」しない方がいい日です。
今日お誕生日の方へ:柔軟なマインドを持つ人

柔軟なマインドを持つ人。創造的で自由な考え方ができるので、問題やトラブルが起きても上手に切り抜けることができます。人助けを苦にせず、頼まれごとも進んで引き受けますが、手伝いすぎ、助けすぎには注意。やることが多すぎると頭の整理ができず、中途半端に終わることになります。マインドは広いスペースで「放し飼い」に。広い野山を走り回る馬のイメージです。世間の常識的なルールにはとらわれすぎず、ありのままの自分を保ちながら生きていきましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)