すごいとウワサの”マルマセラピー”って、何ですか？〜福田真理先生インタビュー〜

マルマというのは、エネルギーポイントのことです。日本語では「急所」と訳されることが多いですね。

実は、中医学のツボや鍼灸の根源がマルマポイントだとされています。そのくらい歴史があるんですよ。ツボとの違いは、もっと面積が広くて、精神面とも繋がっていることです。

マルマポイントは、インドに5千年以上前から伝わる知恵の1つです。「急所」というくらいだから、刺激の入れ方によっては一瞬で相手を気絶させたりできるので、かつては兵士たちが相手を攻撃するポイントとして使われていました。ボクシングなどで一撃でKOする時ってありますよね？あれも気を失うようなマルマポイントを攻撃しているからと考えられます。

そうですね。マルマポイントは全身に107以上あり、マインド（精神）のポイントは108あるとされています。ヨガでいうチャクラともほぼ一致していますね。

マルマポイントは現代医学的に可視化はできませんが、感じることはできます。疲労感があったり、触れられてコリがあったり、くすぐったく感じたり。何かしら違和感があったら、そこにエネルギーの滞りがあると考えられます。

滞りのある部分を刺激することによって症状を緩和するという治療法が、”マルマセラピー”です。

いろいろな方法がありますよ。日常生活に取り入れやすいのは、手でやさしくプッシュする方法です。オイルをつけて浸透させるといいですが、状況に応じてオイルなしでも構わないです。オイルと言ってもマッサージのようにさすっていくわけではなく、ピンポイントでプッシュする感じです。

いいですよ。たとえば眼精疲労とか頭痛の症状には、この辺り（こめかみ付近）のシャヌカ・マルマをこう刺激したり。肩こりや頭のだるさに対しては、この辺り（首と頭の境界あたり）……。

エネルギーワークなので、本当は横になるなどしてリラックスした状態で行うのがベストです。ヨガのクラスで最後のシャバアーサナのときに取り入れたり、瞑想中にしたりするとより効果を感じやすいと思います。

ヨガクラスの生徒さんからは「頭の中でパチッと音がした」とか「頭がすっきりした」といった声をよくいただきます。

もみ返しのあるような強い刺激の方が効果があると考える方もいると思いますが、我慢するような痛みというのは、筋肉も自然と緊張状態になってしまいます。だから”気持ちいい”という感覚は得られません。アーユルヴェーダやマルマセラピーで大切にするのは”気持ちいい”感覚を得ることなので、基本的にそういう刺激の仕方はしません。

その他には、ヨガのアーサナ、呼吸法でも取り入れられます。マルマポイントを理解していれば、たとえばヨガのクラスで生徒さんの抱える不調に対応するマルマを刺激するようなポーズをとり入れることもできます。

呼吸法の場合は、たとえば甲状腺や声帯に不調を抱えている方は喉の辺りのマルマに滞りがあると考えられるから、ブラマリー呼吸法という「んー」とハチの羽音を出すような呼吸法をオススメする、といったことができます。

たとえば肩こりや腰痛、筋肉疲労など、病院に行くほどではない不調がある方にオススメです。ヘルニア、リウマチなどの持病がある方にも効果が期待できますよ。

病気の治療中であっても、たとえば過去の研究では、車椅子の必要だった人が歩けるようになったり、パーキンソン病やアルツハイマーにも効果があったという実績があります。個人差があるので「病気を治せます」とは言えませんが、いろいろな実績があるのは事実です。

もう1つ効果として大きいのが、感情面へのアプローチです。過去の経験やトラウマから、感情に何かしらの”ブロック”が働くことがあると思います。感情のブロックは、体にも何かしらのブロックがかかり、エネルギーの滞りが生じます。そのポイントを刺激することによって、感情がリリースされます。

そのため、私も経験がありますが、マルマセラピーの最中やセラピー後に泣き出してしまう、吐いてしまうといったケースはよくあります。その後で、「すごくスッキリした」と言われる方が多いですね。