全体運:生きとし生けるもの。

11のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で11は「生きとし生けるものを尊重する」数字なの。人間も動物も、それ以外の生きものも、地球上で生きるすべては宇宙の一部なの。与えられた役割は違っていても、存在の重さはみんな同じ。道ですれ違う人、公園で咲く花、外で暮らす動物たちまで、すべての存在と大切につきあって。
命を見る。
すべての存在に命を見るの。
今日お誕生日の方へ:自分を大切に。

あなたは、細やかな気づかいができる人。相手が必要としていることを見抜き、手助けできるの。パートナーや家族、友だちなど、親しい人を、自分以上に大切にする人。面倒見がよくて、なんでもやってあげたりくなったり、尽くしたりすることがあるけど、自分を忘れちゃダメ。大切な人と同じ分だけ、自分も大事にね。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)