全体運:一生懸命。

10のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で10は「一生懸命」の数字なの。当然だと思っている日々の生活は、実は、与えられたもの。あたりまえじゃないし、ずっと続く保証もないわ。だから、毎日、一生懸命やっていかないといけないの。惰性は禁止。どんな瞬間も大切にしながら、心をこめて一生懸命に。
これでOK。
ただ「一生懸命」ね。
今日お誕生日の方へ:自分の道を突き進む。

あなたは、自分の道を進む人。心を決めたら、ひたすら集中して取り組める人なの。幸せのカギは、人は気にせず、自分を貫き通すこと。「ちょっと変わってるかも? 」と思われるぐらい、ひたすら、自分でいるようにして。自分を他人と較べるのはいけないわ。自分は自分、人は人って思っておいてね。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)