全体運:言葉を見つける。

7のエネルギーが流れているわ。ヨガ数秘学で7は「言葉を見つける」数字よ。自分の内の「もやもや」も、頭の中の「ぐるぐる」も、心の中の「ざわざわ」も、ちょうどいい言葉が見つからないから出てくるのよね。「今、わたしに何が起きてる?」と問いかけて、出てきたことをノートに書いてみて。ぴったりの言葉が見つかると、気持ちも晴れるわ。
言語化。
言語化=見える化、なのよね。
今日お誕生日の方へ:人生の流れ。

あなたは、人生の流れに乗っていく人。おごらず、えばらず、謙虚な姿勢で生きていく人なの。仕事、家族にかかわらず、目の前にあることを「与えられた役割」として果たしていって。そして、自分の中の「神聖な時間」を大切にね。現実世界を超えたスピリチュアルな世界を感じ、つながりながら生きていくのがあなたのミッションなの。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)