全体運:思いを入れる。

6のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で6は「思いを入れる」数字なの。あいさつする時。犬と散歩に行ったり、猫にごはんをあげたりする時。誰かにメッセージを送る時。日々のあたりまえの行為に、少しだけ心の思いを入れてみる。一瞬のことだけど、そこからすべてが変わっていくわ。
心に響く
思いが入ってるものは心に響く。
今日お誕生日の方へ:自分の内を探る。

あなたは、純粋な人。大人になっても、ピュアなところを持ち続ける人なの。自分の内で何かを作り出せるのが強み。産みの苦しみはあっても、独自性のあるオリジナルなものを作っていきたいのよね。自分らしさはすべて自分の中にある。人から学ぶのももちろん大切だけど、まずは、内にあるものを見て。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)