全体運:流れにまかせる。

11のエネルギーがやってきているわ。ヨガ数秘学で11は「流れにまかせる」数字なの。努力しても報われないとか、がんばっているのに結果が出ないとか、実は、珍しいことことじゃないのよね。むしろ、ごくごく普通なの。だから、がっかりしないで。じたばたせずに、流れに乗っていればいいだけよ。
マダムYUKOからのひとこと
あけましておめでとうございます。
Happy new year! 今年もよろしくおねがいします。
今日お誕生日の方へ:自分の世界。

あなたは、自分の道をいく人。こう生きる!と決めたら、意志を強く持って進める人なの。まわりを気にせず、自分で考え、決断できるのが強み。内側に豊かな世界を持っているのがあなたの個性であり、魅力。自分の殻に閉じこもらないよう、それだけは気をつけて。人との関わりを通して、内の世界はもっと豊かになるわ。













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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)