今日の数字のエネルギー:じっとしていないで。

5のエネルギーが出てきているわ。ヨガ数秘学で5は「じっとしていない」数字よ。用事がないと、座ってスマホを見ちゃう。現代人の生業なのよね。することがなくても、座らない、というのがポイント。なんでもいいから、体を動かす。床をじっと見つめると、汚れてるところが、結構あるんじゃないかしら。ぞうきんを持ってきて、ごしごしこすると、家もきれいになるし、気分もすっきり。
マダムYUKOからのひとこと
立ったままで。

メッセージの返信は、立ったまま。これでいいんじゃないかしら。
今日お誕生日の方へ:頭の中が忙しい?

あなたは、頭の中が忙しい人。いろいろなことを、いろいろな風に考えて、脳内には、山ほどの思考がぐるぐるめぐっている、そんな人なの。重大なことを真剣に考える時もあれば、どうでもいい小さなことなのに、ひたすら考えてしまうこともある。思考力が高く、理論的に考えらる人だけど、脳のエネルギーをムダにすることも、よくあるのよね。瞑想をして、頭にスペースを作るといいわ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)