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更科有哉が旅先の店先でヨガポーズをしているところ
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【更科有哉NEWS】新著『YOGAポーズ BIBLE』予約受付開始&イベント情報

読了時間 2分

更科有哉 著『YOGAポーズ BIBLE』（宝島社）

更科有哉 YOGAポーズBIBLEカバーフォト
更科有哉著『YOGAポーズBIBLE』カバーフォト／更科有哉先生インスタグラムよりスクリーンショット

1作目、『男のヨガ』も好評を博し、満を持して発表される第2弾が『 YOGAポーズ BIBLE 』。アシュタンガヨガの正式指導者である著者が、ヨガの効果を最大限に引き出すポーズを伝授します。

YOGAポーズBIBLE (TJMOOK)

出版社: 宝島社 (2018/8/30)

更科有哉先生よりメッセージ

自身、2冊目の本の出版です。今回は自身が練習しているAshtanga Yoga以外のポーズが多いので、私にとってはチャレンジでした。またAshtanga Yogaのページではチャレンジングなポーズが10個くらい掲載されています。とても難しいものなので、不断の練習をし、いつか皆様にも挑戦していただきたいです。

更科有哉の“100歳まで元気でいるために体を整えるヨガ”

イベント概要

パシフィコ横浜にて開催される「未病エキスポ2018」にて、更科有哉先生によるヨガワークショップが開催されます。ヨガの基本である太陽礼拝が学べる『Morning Sun Salutation』と、アシュタンガヨガビギナーを対象とした『Ashtanga Yoga Basic_1』のそれぞれ90分クラスが楽しめます。ヨガによって、健康寿命を延ばしていつまでも元気に過ごせる心と身体を一緒に整えませんか？

日程 2018年8月26日（日）
時間
  1. 11:00〜12:30『Morning Sun Salutation』
  2. 14:00〜15:30『Ashtanga Yoga Basic_1』
会場 パシフィコ横浜 アネックス展示ホール（神奈川県横浜市西区みなとみらい1-1-1）
金額 1クラス 3,500円
持ち物 タオル、ヨガマット、飲み物など
イベント詳細
ページが遷移します

スケジュール

11:00-12:30 『Morning Sun Salutation』ヨガの基本である太陽礼拝の練習をベースに、ヨガの動きを呼吸とともに流れるように調和させていきます。
14:00-15:30 『Ashtanga Yoga Basic_1』アシュタンガヨガを基礎から学べます。これからアシュタンガヨガを始めてみたいという初心者向けクラスです。

KEMPBELL CAMP 2018 YOGA & SURF CAMP in MIYAZAKI

更科有哉イベントKEMPBELL CAMP 2018イメージ
KEMBELL BROTHERSホームページよりスクリーンショットしました。

イベント概要

2017年より始まった『KEMPBELL CAMP IN MIYAZAKI』が今年も開催されます！参加者をお迎えするのは、ヨガマスターである柳本和也先生、更科有哉先生、そしてオーガナイザーの高野賢さん。ヨガだけでなく、サーフィンや青島神社参拝、温泉、夜はBBQ、ミュージックライブ、キャンプファイヤーなど、大自然の中でたっぷりリフレッシュし楽しくヨガの時間を過ごす参加型イベントです。

会場は前回と同じく、海の目の前に位置する宮崎白浜オートキャンプ場。去年よりパワーアップしてみなさんをお待ちしています！　

日程 2018年9月28日（金）〜30日（日）
場所 宮崎白浜オートキャンプ場（宮崎県宮崎市折生迫字上白浜6600−1／TEL：0985-65-2020）
その他
  • 空港から送迎バスあり、1日３便予定。
  • 相部屋になる可能性もあるため、ペアや、グループでの参加をおすすめします。基本的には主宰者側での部屋割りとなります。（キャビン5棟有り、各4〜6人で1棟／テントは2人〜4人で1組み)
イベント詳細
ページが遷移します

スケジュール

2018年9月28日（金）

11:00 チェックイン（現地集合）、自由時間（サーフィン・観光・温泉など）
17:00-18:30 リラックス・ヨガ
19:30 夕食BBQ、バータイム、ライブ、ナイトペアヨガ

2018年9月29日（土）

6:30-7:45 モーニングヨガ
8:00-9:00 朝食、その後自由時間（サーフィンなど）
17:00-18:30 リラックス・ヨガ
19:30 夕食、パーティー

2018年9月30日（日）

6:30-7:45 モーニングヨガ
8:00-9:00 朝食、その後自由時間（サーフィンなど）
13:00 カレーランチ
16:00 クロージング
17:00 イベント終了、解散

※スケジュールは変更になる場合があります。

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  • 現在、オハナスマイル祐天寺で開催されている、佐久間涼子先生による体幹トレーニングプログラム「THE BASIC」先日は、トレーニングの山場ともいえるモジュール3でした。筋発揮がテーマ。筋発揮は、筋肉が最大限の力を出すこと。これまでに一か月間、コツコツとトレーニングを積んできた皆さん。辛そうでしたが、確実に体は変わっていましたね！お疲れ様でした！これから忘年会シーズンですが、トレーニングを頭の片隅に置きながら、最後まで頑張りましょう＾＾応援しています！年内、佐久間涼子先生は「ハタヨガクラス」をオンラインと東京・対面で開催します。ぜひ、しっかり体を動かして、極上のシャバーサナを味わってくださいね。■佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞12月16日（火）＜東京・対面＞12月29日（木）［検索］ヨガジェネ 佐久間涼子ぜひ、涼子先生のクラスで、筋肉から熱を生みましょう！#ヨガ
  • 日本最大級のオンラインヨガイベント！—————————■YOGABOND｜ヨガボンド2026https://yogabond.jp/—————————2026年 2月1日～28日の1か月間。総勢70名以上の日本を代表するヨガ講師陣が、120クラス以上もの特別オンラインクラスを担当します。(※参加講師一覧はメルマガ下部↓↓↓)そして驚くべきは、これらすべてをたったの 9,900円（税込）で受け放題という点。でも、ヨガボンドの魅力は「お得」という一言では語り尽くせません。■ヨガボンドは「ただの受け放題ヨガイベント」ではありません。この1か月は、ただレッスンを消化する時間ではなく、あなたの“ヨガとの関係性”が、静かに、確実に変わっていく時間です。・学びたいヨガを自由に選べる（しかも日本トップレベルの講師陣から直接ヨガを学べる）・名前は知っていたけど、まだ受けた事がなかった有名ヨガ講師のレッスンを気軽に受けられる。・参加者と講師、参加者同士、参加者とスタッフ？が一か月間を通じて顔見知りになり、打ち解け関係性を築ける。・1か月続けるからこそ、心と体の変化が積み上がる。ヨガはひとりで行うもの…。そう思っていた方も、ヨガボンドを受け終わる頃にはきっと気づきます。「あ、ヨガって“人と繋がる”ことで、こんなにも豊かになるんだ」と。今年2月に開催された第1回ヨガボンド2025では、1,041名の方にご参加いただき、延べ19,000人以上のご参加を承り、ヨガをキーワードにして1か月を共にしました。参加者の皆さんは、イベント終了後もそれぞれのペースで学び続け、“Bond＝絆”という名前の通り、オンラインでありながら深いつながりが生まれました。■そしていよいよ、第2回開催が決定！2026年2月、規模をさらに拡大し、2,000名規模のヨガイベントを目指します。「初めて出会うヨガ」「久しぶりに心が震えるクラス」「世界が少し優しく感じられるヨガ哲学」「ヨガを通じてたしかな実感が下りてくる体験」その“出会い”の数が増えれば増えるほど、ヨガボンドで過ごす1か月は、あなたの人生の「節目」になります。■2026年2月、あなたのヨガが変わる1か月へ。ヨガボンドは、ただのイベントではありません。あなたとヨガの関係が深まり、“共に学ぶ仲間”と出会える1か月間です。ぜひこのタイミングでご参加ください。一緒に、2026年2月を最高のヨガ月間にしましょう。皆様のご参加、スタッフ一同心からお待ちしております。——————————————YOGABOND｜ヨガボンド2026お申込みは「ヨガボンド」で検索！https://yogabond.jp/——————————————【ヨガボンド2026 参加講師陣】※あいうえお順・浅貝賢司・浅野佑介・ARICA・有田秀穂・石川ななこ・稲垣良子・岩崎真宏・Emi・Erica・片岡まり子・金岡恒治・上村剛史・北島 里枝・cahama・こばやしともこ・小林尚史・スワミ・クリシュナ・プラーナナンダ・さいとうかおり・佐久間涼子・佐藤ゴウ・サントーシマ香・柴田彩・渋木さやか・清水誠也・珠数孝・タイラーモンガン・高尾美穂・ティアンアラン・トンプソン浩美Kitty・永井由香・中井まゆみ・なつみ税理士・西川眞知子・のが・橋村伸也・濱田さやか・Padmini濱 奈津代・林美華・本橋恵美・倉田まいこ・Maki・マック久美子・松島幸恵・丸山さき・三浦敏郎・Mahiro・Miwa・峯岸道子・MIKIZO・矢島佳奈子・山田いずみ・山本邦子・柳生直子・柳本和也・ヨーコ・フジワラ・リリー・綿本哲#ヨガボンド#ヨガボンド2026#yogabond2026
  • 【続・ヨーコ・フジワラ×企画部べーの新企画】ヨガのウラオモテ。途中で落ちてしまってごめんなさい🙏肝心のヨーコ先生が練習で大事にしてる、タパスのお話、もう一度話して貰っていますので、ぜひご視聴ください！#ヨーコフジワラ#ryt200#ヨガのウラオモテ
  • 【新企画】ヨガのウラオモテヨーコフジワラ×企画部べーでお送りするインスタライブ。第1回の今回は、2025年の振り返りと2026年への想いをお話。とはいえ、始めから話は脱線していますが（笑）ヨーコ先生との仕事のアレコレ、練習への哲学（これの途中で話が切れてしまっています。ごめんなさい🙏ぜひ2本目へ…）来年からも定期的に行いますので、良かったら毎月第一水曜日をお楽しみに！#ヨーコフジワラ#サンガワイ#ヨガジェネレーション
  • 自分を快適にする方法、ありますか？佐久間涼子先生と久々にインスタライブを行いました。今年をゆるっと振り返りました。12月の涼子先生のスケジュールを、ぜひ、チェックしてくださいね＾＾＼0から学ぶ！／■はじめての「アーサナ解剖学講座」入門シリーズ［筋肉：下半身・背筋群編］12月3日（水）講師：佐久間涼子（ヨガ講師・鍼灸師）※アーカイブ受講もOK＼素の自分に戻る／ヨガ講師・鍼灸師：佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」＜オンライン＞12月16日（火）9:00-10:30＜東京・対面＞12月25日(木)10:30-12:00［検索］ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#解剖学#中目黒ヨガ
  • 先日、東京・日本橋で開催された「第2回 日本脊椎スポーツ研究会」徳島大学病院長：西良浩一医師はこうおっしゃいました。「ここにいる全員で、手を取り合っていきましょう」約150名の参加者の半数は医師、半数はセラピスト・トレーナー。「（怪我が治るまでには）手術で50％、リハビリで50％」そんな言葉もありました。医療従事者（医師やリハビリに従事する理学療法士等）は、バトンタッチする自費での運動療法を指導するヨガ・ピラティスの指導者にも期待をされているということです。ヨガジェネレーションでは、「整形外科のリハビリの分野で、ヨガ・ピラティスは有効」をいうことを信じて、疾患に対する運動療法としてのヨガ・ピラティスを発信しています。今回の学会にお邪魔させていただいて、そのことに確信と自信を与えてくれた学会でした。特別企画で座長を務めた本橋恵美先生。その中で、岩崎真宏先生が「スポーツパフォーマンスを支える栄養戦略」というテーマで解説を行いました。整形外科の分野も研究が進み、岩崎先生がお話した栄養学に関しても様々なエビデンスが出ています。少し視野を広げて、その道の第一人者が発信していることを自分の活動に取り入れる。そうすることによって、ヨガ・ピラティス指導者としてできるサポートの精度、人との向き合い方は確実に変わる。そんな可能性に満ちた時間を過ごすことができました。本橋先生、お声がけいただきまして、本当にありがとうございました！━━━━━ヨガジェネレーションでは、本橋恵美先生・岩崎真宏先生の講座を開催しています。■ヨガ指導者のための「ピラティスインストラクター養成講座」＜オンライン・土曜コース＞1月25日（土）スタート講師：本橋恵美（徳島大学大学院医学部非常勤講師）・小林尚史（整形外科医）■ヨガ栄養学集中講座テーマ：免疫＜オンライン＞12月20日（土）講師：岩崎真宏（医学博士・管理栄養士）#整形外科#運動療法#ピラティス
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