全体運:実験します。

5のエネルギーが流れてきます。ヨガ数秘学で5は「実験する」数字。いろいろ規制があるように見えて、実は、世界は何でもできる場所。広い実験室なんです。やってみたいな。興味あるな。ということは、思いきってやってみるのが吉。失敗しても、それは自分の中に「いいもの」として残るので、問題ありません。ヨガでも、練習してみたいポーズがあったりしませんか?
マダムYUKOからのひとこと
タイラー・モンガン。

ヨガ数秘学のタイラー・モンガンは、マダムYUKOの師なんですが、彼は本気で「世界は広い実験室」って思ってるはず。これは、ヨガ数秘学では、5的な態度っていいます。
今日お誕生日の方へ:頭を使います。

あなたは、頭を使う人。いつもなにかを考え続けている人です。頭の中には、アイデアというよりは、思考が飛び交うのが特徴で、考えすぎて消耗する、ということも。思考力抜群ですが、疲れたときに身体を休めるように、頭をリラックスさせることも時には必要です。脳をゆるめるために、瞑想を学ぶのがおすすめ。座っているのが辛いようなら、動く瞑想を試すといいです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)