全体運:自分のキャパを超えます。

8のエネルギーが出てきています。ヨガ数秘学で8は「キャパ越えOK」の数字。筋肉は、負荷をかけて少し「痛める」ことによって、大きく強くなっていきますが、自分の持ってる能力も、同じような性質があります。無理のしすぎはいけません、ムダなプレッシャーになるだけなので。でも、ちょっとずつ自分のキャパを超えようとがんばっていくのは、能力アップの秘訣、だったします。
マダムYUKOからのひとこと
違和感とお友だち。

違和感のあるところに、つねに、自分を置いておく…. って、現状を変えるためのカギなんですよね。その最中は、全然、楽しくないですけどね。
今日お誕生日の方へ:熱を持ってがんばります。

あなたは、負けない人。パワーとエネルギーに溢れ、目的やミッションを果たすために、熱を持ってがんばる人です。ゴールに向かって突き進む感覚が好きで、何もしていない時間や、達成感の得られない退屈な作業は苦手。小さくても、ひとつずつ、ゴールをクリアしていく生活が向いています。考えている暇があったら、その時にできることをする、という姿勢を忘れずに。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)