全体運:さっさとやる。

5のエネルギーが飛んできています。ヨガ数秘学で5は「さっさとやる」数字。やらなくてはいけないことは、待っていても意味がない。さっさとやってしまうほうが、エネルギーを無駄にせずにすみます。やだな。とか、明日にしよう。とか思ってる、その時間の方がコストが高いってこと、思い出しましょう。5の日は、ヨガのプラクティスが必須。汗をかくぐらいまで動きましょう。
マダムYUKOからのひとこと
これに尽きます。

行動を起こさなくてはいけないときに、まずすべきこと。それは、計画を立てることでも、ヴィジョンを持つことでもなくて「体を動かす」なんです。これに尽きます。
今日お誕生日の方へ:心の思いと決意。

あなたは、心にたくさん思いがある人。自分の内側を巡っている、様々な感情に気づき、それらを大切にする人です。流されやすいところもありますが、自分の心に向き合いながら、行動を決めていくといいでしょう。なんとなく、という態度はいけません。どんなことも、決意と覚悟ができてからはじめましょう。困ったときには、尊敬できる人にアドバイスをもらうといいです。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)