全体運:自分磨きです。

10のエネルギーがやってきています。ヨガ数秘学で10は「自分を磨く」数字。2021年のはじまりにぴったりですが、ここで浮かんでくるのが、こんな疑問。一体、自分ってどうやったら、磨かれるのかしら?ただ。これは、自分で、考え抜くしかありません。人のまねをしても、意味ないし… 自分と人を較べるのも、さらに意味がないし… ヨガをする前に瞑想して、どうしようかな、と模索してみて。
今日の数字からのメッセージ
今日のマントラ
わたしの人生はわたしのもの。
今日のラッキーアイテム
新しいノート。
今日お誕生日の方へ:正直でうそをつきません。

あなたは、すべてにおいて正直な人。ごまかしたり、取りつくろったりすることを好まず、うそをつくこともありません。器用ではありませんが、すべきことをきちんとこなす、信頼のおける人です。なんとなく、より、考えた末に行動を選ぶ人ですが、考えすぎて堂々めぐりになることも。1人の世界にこもらず、まわりに頼ることも大事です。困ったときには、身体を動かしましょう。忙しい頭がリセットされます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)