全体運:なにごともバランス。

5のエネルギーが来ています。数秘学で5は「バランス」の数字。たとえば、運動するときには、やりすぎず、怠けすぎず。食べる量は、多すぎず、少なすぎず。話すときには、長くなりすぎず、早く切り上げすぎず。どんなことにも、ちょうどいいポイントがあって、それがバランスのいいところなのです。ヨガのプラクティスでは、集中とリラックスの両方を心がけながらやってみて。
マダムYUKOからひとこと:バランスのポイント。

バランスのポイントって、決して「凡庸」とか「つまらない」ってことではなくて、自分のパワーが一番よく発揮される状態を作るところ。そこがスタート地点なのです。
今日お誕生日の方へ:ポジティブ、前を向く、元気。

あなたは、視界を明るく照らすメガネをかけて生まれてきたような人。世の中も、身に起こるできごとも、すべてをポジティブにとらえられる人です。暗い顔をしているのも、残念な気持ちでいるのも苦手なので、どんな状況でも、前を向こう、元気でいようとします。周りの人の気分を明るく、軽くできるのが強みのひとつ。ただ、人生にはしんどいこともつきもの。それを闇に葬り去らないこと。心の中をまっすぐ見つめる時間も必要です。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)