全体運:オレの背中を見て進め。

10のエネルギーがあらわれてきます。数秘学で10は「背中を見て進む」数字。あなたが志を持って、今という時期を進んでいるのなら、まわりの人が、あなたの背中を見てついてこられるよう、自信を持って進みます。あなたが混乱しているのなら、賛同できる人の背中を見ながら、ともに歩みましょう。ヨガは、ホームプラクティス。来週末まで、どんな練習をしたいのか、大雑把な見通しを立てて。
マダムYUKOからひとこと:正解はないけど、価値観はあります。

ものごとに、正解、というのはありませんけど、個人の価値観、というのはあるんですわね。社会が混乱してますけど、流されずに、こういうときこそ、あなた自身の価値観に従って、行動すべきだと思いますわ。
今日お誕生日の方へ:奇想天外、アイデア、自由

あなたは、楽しいことをいつもしていたい人です。頭の中には、奇想天外なものを含む、さまざまなアイデアで溢れています。思いついたときに、思いついたことを自由にしたいと願い、それが叶わない環境をきゅうくつに感じます。人のために働くことを厭わず、むしろ進んで引き受けます。ただ、断るのが苦手。そのため、引き受けすぎて身動きが取れなくなることも。必要なときには「ノー」と言えるようになりましょう。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)