全体運:事実を確認します

4のエネルギーがわきあがります。4は「事実」の数字。今日は、ものごとをありのままに見つめながら過ごしましょう。太ったかな?と思ったら、体重計に乗って数字を確認。このごろ疲れてると思ったら、食事内容や睡眠時間を確認。なんとなくではなく、脚色しないありのままの「事実」を認めましょう。瞑想をしましょう。すると、心の中にあるものが、そのままの姿で浮かび上がります。
恋愛・対人運:いつも通りでいきましょう

いつもの自分で、いつものファッションで、いつも通りのことをしていれば安全な1日です。デートも友だちとのディナーも、それで十分楽しめます。冒険しないこと。どちらかというと、少し守りに入るくらいがちょうどいいです。
今日お誕生日の方へ:自分を作る人です

自分を作る人。「どんな自分になりたいのか」を我慢強く自分に問いかけながら、意図を持って自己像を構築していく人です。「どうしたいのか」という、自分の本心に出会うことがはじめの一歩です。怖がらずに勇気を持って、ハラの声を聞きましょう。知ったかぶりや達観は禁物。頭のよさや知識に頼りすぎないことです。自分探しは意識の中のものではなくて、もっと泥臭いもの。なりたい自分は、人生という生活そのものの中にいます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)