全体運:志を持って行動します

10のエネルギーが動いています。10は「志す」数字。朝ごはんを食べるとき、電車に乗るとき、料理をするとき。どんなときにも「こうしよう」「ああしよう」という、クリアな志を持って行動しましょう。ぼんやりしたら、振り出しに戻ってやり直し。「やっぱり、こうしたい」と心の中で再確認を。今日の自分にはどんなヨガがいいでしょう?どんなクラスに行って、なにを学びたいのか、明確にしてから出かけます。
恋愛・対人運:自信を持って接します

自分の得意なこと、強みを意識して、自信を持って人と接します。1日のマントラは「みんな、わたしのいいところだけを見てる」。苦手なことや弱気な自分には、今日は光は当たりません。目の奥をがっと開いて、強気な姿勢でいきましょう。
今日お誕生日の方へ:恐れない人です

恐れない人。困難に立ち向かう強さを持ち、やると決めたことは、強靭な精神力で実行する人です。心身ともにタフで、体内にカフェインを内蔵しているようなところがあります。ただ、なにかのきっかけでものごとがうまく行かなくなると、持っているパワーをすべて失ったような気になることも。でも、気持ちが萎えたり、前を向く自信がなくなっても、落ち込まずにそこから学ぶのがライフワーク。失敗し→学び→前へ進む、という三原則を忘れずに。停滞している時間はありません。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)