全体運:まずは生活の調整を

10のエネルギーが強まる日。まずは生活の調整。先週やったこと、関わった人たち、楽しかったことなどの中で、今週も続けていきたいのはどんなことでしょう?おいしいランチのお店には→また行く。違和感が強かった人とは→距離を取る。仕事や人間関係がスムーズだったら→そのまま続行。志をしっかりと持ちながら「いるものは取っておく、いらないもはバイバイ」というマントラを唱えましょう。先週楽しかったヨガのクラスは、今週はもっと楽しくなりますよ。
恋愛・対人運:自分に必要な人とは「意識的に」仲良く

優しい人や楽しい人、自分に必要な人とは「意識的に」仲良く、意地悪な人や尊敬できない人、心を乱す人とは「意識的に」距離をとります。判断基準は自分の気持ち。「今週も、この人と親しくつきあいたい?」本気で、自分の心に問いかけてくださいね。
今日お誕生日の方へ:真面目で実直だけど自由で流されやすい人

真面目で実直、常識的なところと、自由で流されやすく、考えなしなところがあります。人生ではその両面が必要ですが、きちっとしているべきときにゆるゆるだったり、遊びがほしいときに頭が硬かったり、ということがないですか?自己観察に長けているので、特に、問題が生まれたときには、まずは冷静に自己を見つめること。遊び心がありますが、それがもっともよく発揮されるのは、楽しむ自分をどこかで冷静に見つめることができているとき。はめをはずし過ぎずにいると、持っている能力が十分に活かされます。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)