ホーム > 動画 > シニアのための寝る前のリラックスヨガ【筋調整ヨガ：中井まゆみ先生】
動画

シニアのための寝る前のリラックスヨガ【筋調整ヨガ：中井まゆみ先生】

お知らせ

ヨガ講座

ヨガジェネレーション主催の
おすすめ講座

講座サイト
解剖学はおもしろい！0から始めるシニアヨガ解剖学講座（全4回）

解剖学はおもしろい！0から始めるシニアヨガ解剖学講座（全4回）

  • オンライン
  • オンライン
ヨガ＆ピラティス指導者の為の実践デザイン講座＜Canva完全マスター…

ヨガ＆ピラティス指導者の為の実践デザイン講座＜Canva完全マスター…

  • オンライン
  • オンライン
季節に合わせた瞑想60分クラス

季節に合わせた瞑想60分クラス

  • オンライン
  • オンライン
陰ヨガ（Yin yoga）基礎講座【Maiko Kurata】

陰ヨガ（Yin yoga）基礎講座【Maiko Kurata】

  • 東京
  • オンライン
自分の言葉で表現し理解する｜永井由香によるヨガ哲学

自分の言葉で表現し理解する｜永井由香によるヨガ哲学

  • オンライン
寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

  • オンライン
  • オンライン

YouTubeユーチューブ

おうちでヨガを楽しむ動画コンテンツ

「ヨガでできる子宮ケアって？」マタニティヨガ講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました

「ヨガでできる子宮ケアって？」マタニティヨガ講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました

【秋の経絡ヨガ】肺・大腸経をメンテナンスしたい！鍼灸師＆ヨガ講師Miwa

【秋の経絡ヨガ】肺・大腸経をメンテナンスしたい！鍼灸師＆ヨガ講師Miwa

理学療法士監修！FLOWSHIKI養成講座　フローシキ ヨガが益々進化している件【ARICA先生×吾妻先生×MIKIZO対談】

理学療法士監修！FLOWSHIKI養成講座　フローシキ ヨガが益々進化している件【ARICA先生×吾妻先生×MIKIZO対談】

外反母趾・静脈瘤・扁平足にも効果あり！整形外科医、監修「メディカルフットセラピー」とは？本橋恵美先生にお話しいただきました

外反母趾・静脈瘤・扁平足にも効果あり！整形外科医、監修「メディカルフットセラピー」とは？本橋恵美先生にお話しいただきました

【LIVE配信】ヨガイントラの知恵袋　MIKIZOに聞け！～第35弾～

【LIVE配信】ヨガイントラの知恵袋　MIKIZOに聞け！～第35弾～

【秋にぴったり】中井まゆみ夏の疲れを癒す筋調整ヨガ[50代60代向け]

【秋にぴったり】中井まゆみ夏の疲れを癒す筋調整ヨガ[50代60代向け]

『スタジオ所属or自主開催型　ヨガインストラクターの働き方について』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.163

『スタジオ所属or自主開催型　ヨガインストラクターの働き方について』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.163

タイラーモンガンのヨガ数秘学 #ヨガ数秘学 #タイラーモンガン #誕生日 #占い

タイラーモンガンのヨガ数秘学 #ヨガ数秘学 #タイラーモンガン #誕生日 #占い

新講座！「ヨガ数秘学実践編：ミドルエイジクライシス」でどんなことが分かるの？？ヨガ数秘学創始者タイラーモンガンに聞いてみた！

新講座！「ヨガ数秘学実践編：ミドルエイジクライシス」でどんなことが分かるの？？ヨガ数秘学創始者タイラーモンガンに聞いてみた！

「生徒さんの反応がわからなくて、自分のクラスに自信が持てない・・・」ヨガインストラクターの悩みんいベテラン講師：矢島佳奈子先生はどう答える？

「生徒さんの反応がわからなくて、自分のクラスに自信が持てない・・・」ヨガインストラクターの悩みんいベテラン講師：矢島佳奈子先生はどう答える？

Instagramインスタグラム

  • 峯岸道子先生に久しぶりにご登場いただきました！シニアの方にヨガを指導している方は、必見です。圧倒されるエネルギーをぜひ、感じてみてくださいね。峯岸先生は10月12日（土）に肩甲骨ヨガ90分クラスをオンラインで開催します。肩こり・巻き肩・ストレートネックに悩む方は、ぜひ、ご参加ください！
  • 【湯河原温泉リトリート2日目はマイソールからスタート！】2日目は、早朝からマイソール！2部に分かれて行われたので皆、たくさん教えて貰えたんじゃないかな😁🙌わたしも、2部に混じって練習させてもらいました！アジャストもアシスタントさんがたくさんいるので、贅沢なマイソールクラスに😊✨アジャストがあるといつもは見れない景色が見れるね！今回は、ブランチということで、マイソール終わってから朝ごはんを用意してもらいました😍ご飯が美味しい！と皆から大絶賛！私が作ったわけじゃないけど（笑）選んでよかった〜！ご縁の杜さんのご飯オススメです！そして、今日は16期生のヤスくんからkoyomiさんのコールドプレスジュースを差し入れ頂きました。今回のコンセプトばっちり。ありがとう！@koyomi_life_ #サンガワイ#ご縁の杜#ヨガジェネレーション#ヨーコフジワラ#リトリート
  • ＼首＆肩こり解消へのヒントも！ヨガジャーナル最新刊、発売中！／日がだいぶ長くなってきた今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？東京、祐天寺のスタジオにはヨガ雑誌『ヨガジャーナル』の最新刊が到着しています！秋の夜長にもぴったり、ヨガの知見を広げてくれそうなヨガ雑誌を、本日はご紹介します。深みのある青い表紙をめくると、様々なコンテンツがひろがり、見ているだけでわくわくした気持ちになってきます。なかにはヨガジェネレーションで講座を担当してくださっている先生方も。なかでも今月号の特集のひとつである「肩＆肩甲骨がみるみるほぐれるヨガ」の特集では、峯岸道子先生による「1分間で驚くほど変わる 手指ほぐしでガチガチ肩甲骨を柔らかくする」のコーナーにご登場！首こりや肩こりといった、私たちと切っても切れないお悩みに、今日から生かせそうなポイントがつまっています！さらに、峯岸先生による「人生100年時代のためのこれからヨガ」の連載も。ヨガにまつわる様々なコンテンツの連続の一冊。秋の夜長にもぴったり、ヨガの知見を広げてくれそうな読み物だと感じました。本書は東京ヨガウェア @tokyoyogawear のWEBサイトでも販売中です♩秋以降、ヨガジェネレーションでは峯岸先生による講座も続々開催予定！■究極の肩甲骨はがしメソッド　肩甲骨ヨガ90分クラス　10/12（土）■肩甲骨ヨガ指導者養成講座　10月26日（土）～27日（日）[ ヨガジェネ 肩甲骨ヨガ ]で検索🔍ぜひこちらも併せてチェックしてみてくださいね。#ヨガ#yoga#峯岸道子#肩こり解消#肩こり #ヨガジャーナル
  • フロシキを使ったヨガメソッドFLOWSHIKIを一緒に広げて行きませんか？いよいよ今月初めてスタジオでの養成講座の開催を控えるFLOWSHIKI。残席もあと三席と残り僅かとなってまいりました。日本国内だけでなく言語の壁を越えて、ファンを作ってしまうような魅力たっぷりのこのメソッドを一緒に伝えていきませんか？養成講座はFLOWSHIKIメソッドの習得だけでなく理学療法士の先生による講義やヨガと関係の深いアーユルヴェーダに関する内容も！FLOWSHIKIのクラスがすぐに開催できるような内容となっておりますのでこれからヨガの指導を始める方にもおすすめです。今月開催の大阪開催の残席は３席！グッズの発送もございますので、お早めのお申込みがおすすめ！関西エリアの皆様、この貴重な機会をお見逃しなく！＼初のスタジオ開催in大阪／FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座10月19日（土）〜10月21日（月）大阪開催#ヨガ #yoga #ヨガ初心者 #ARICA 先生 #フローシキ #FLOWSHIKI #風呂敷 #ヨガクラス #ヨガインストラクター
  • ヨガ界から呼吸のプロを育てる。呼吸専門家 大貫崇先生から直接学べる呼吸トレーナー L 養成講座 いよいよ今週！10月12日（土）〜オンライン開催！お申し込みはヨガジェネレーションサイトから。#大貫崇#呼吸トレーナーl#呼吸　#呼吸法　#呼吸トレーナー#ヨガ呼吸#ヨガ呼吸法
  • ＼サイン本を手に入れよう！／先月、発売になった高尾美穂先生の最新著書「あしたはきっと大丈夫 心が晴れることば」「これだけ多様な生き方が認められるようになった時代に、正解なんてありません」「はじめに」には、こんな高尾先生の言葉が書かれています。正解がないからこそ、自分に自信をなくしたり、他人と比べてしまったり・・・。ずっとそんな状態の方も多いのではないでしょうか？そして、この本には、高尾先生の言葉を抜粋すると・・・「無理せず、背伸びをせず、でも気づいたら心が晴れていく、そんな言葉たちを集めました」高尾先生からの女性に向けた思いが溢れた一冊になっています。しかも、右のページは先生の手書きの文字でメッセージを読むことができます。ヨガジェネレーションでは、10月14日（月・祝）の夜に出版記念イベントを開催します。高尾先生が生で何を話すのか今から楽しみです。気になった方は、ぜひ、チェックしてみてくださいね。産婦人科医：高尾美穂「あしたはきっと大丈夫 心が晴れることば」出版記念イベント＜オンライン＞10月14日（月・祝）20:00-21:15[ サイン本 ＋ オンラインイベント参加 ]この機会をお見逃しなく！【 検 索 】ヨガジェネ 高尾美穂#高尾美穂#オンラインイベント#人生相談#メンタルヘルス#産婦人科医
  • 【レッドクラス・前屈マスター講座・後屈マスター講座 】こんにちは！ヨガジェネレーションのべーです。昨日は、レッドクラスからの前屈マスター講座、後屈マスターの3本立て。昨日もたくさんの方にお越し頂き、ありがとうございました。今回リニューアルした2本の前屈マスター講座と後屈マスター講座は、たくさんの新しい情報が満載！大阪は終わってしまいましたが、東京はどちらも残席ありますので、良かったらお越しくださいね！#前屈マスター講座#後屈マスター講座#レッドクラス#アシュタンガヨガ#ヨーコフジワラ
  • ＼効かせるためのアジャスト／オンラインと東京・対面で月に一度づつ開催している佐久間涼子先生によるハタヨガクラス。アジャストメントには定評があります。涼子先生のアジャストは、アーサナを深めるものではなく、より狙った筋肉に効かせるためのもの。時には怪我を防ぐものでもあります。ヨガ指導歴19年、鍼灸師の国家資格も持つ涼子先生のクラスを、ぜひ、一度体験してみてくださいね。■佐久間涼子「ハタヨガクラス」＜オンライン＞10月6日（日）9:00-10:30＜東京・対面＞10月29日（火）オンラインの場合は、口頭でのアジャスト力を体験してみてくださいね。「私の体、ここまでいけるんだ！」という発見があるはず＾＾[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#オンラインヨガ#佐久間涼子#呼吸
  • ヨーコ先生が来ると時間が恐ろしく速く過ぎていく。私はいつも記憶が飛ぶんですが（笑）朝早くから夕方まで走ってくれる( *´艸｀)馬車馬🐴がいるのに、文句言ったらだめですよね。こんばんは。べーです。今日も見事に、マイソール、逆転・アームバランス、ジャンプバック＆ジャンプスルーとやり遂げてくれました！でも、やっぱりマイソールの時間は心躍る。今日も一緒に練習したいな～と指をくわえてみていました＾＾東京はまだお席がありますので、ぜひ来てくださいね。またワークショップのお写真も掲載します！—————東京マイソールクラス10月11日（金）6：30-8：30＆9：30-11：30どちらも空きがあります～！
  • あなたは心から自分の人生に満足していますか？タイラー先生のヨガ数秘学を学ぶと、自分に関するあらゆることが分かり、人生が整ってきます。ヨガをしている人もそうでない人も、ぜひ一緒に学んでみませんか？【ヨガ数秘学レベル1】・10月13日（日）14日（月祝）オンライン・11月18日（月）25日（月）オンラインhttps://shop.yoga-gene.com/program/874-2/検索は、ヨガ数秘学xタイラーモンガンで🔍#タイラーモンガン #ヨガ数秘学#占い#誕生日

Groupグループ

ヨガジェネレーションの姉妹サイト