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ヒトコマナモ：Vol.9『るりはのある夜のはなし』

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シャバーサナは、なぜヨガの練習の中で最も重要なポーズなのか？【ティアンアラン×MIKIZO（通訳：宮脇めぐみ）】

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初対談！MIKIZO×佐藤ゴウ「MIKIZOだから聞けた！？ヨガ・瞑想講師佐藤ゴウ誕生秘話！」

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  • 【瞑想の本当のゴールとは？】先日、佐藤ゴウ先生による初の瞑想指導者養成講座の初日がスタートしました。初日は、自己紹介からスタート！第1期生は28名の方がお集まりいただきました。自己紹介の前のサットサンガ（先生を囲んで対話をする時間）で、ゴウ先生が「魂」のお話をしてくださいました。「いきなり魂の話とか大丈夫？みんな、引いて無い？」と笑いを誘いつつ、「本当の自分は魂だから、今、この世で『私』という役割を与えられているだけ。そのことを知ると、自分の役割を全うしようと思えて来る。例えば、今世、僕は佐藤ゴウという名前で、ヨガと瞑想を学び、ここでみんなに伝えているという役割で生まれてきました（笑）」「みんなは、どんな役割を持って今ここにいるのか教えて下さい」1人持ち時間1分でしたが、皆さんゴウ先生と同じフォーマットでほぼ皆さんピタッと1分間の自己紹介。瞑想の本当のゴールは、ただ集中力が上がったり、睡眠の質を上げたりするだけでは無く「本当の自分を見つけて幸せになること」宿題は毎日瞑想です！瞑想を伝えるには、まず本質を知ること。1日目は瞑想の本質のお話と、瞑想に必要な技術その①を学びました。皆さん、また来週もよろしくお願いします！#瞑想
  • 【40代50代からのヨガと医療の学び】40代50代のミドル世代に多い悩み✓体の疲れが中々とれない✓肩こりがひどい✓目が疲れる✓頭痛・頭が重いこんな悩みや更年期に起因する✓めまい、たちくらみ、耳鳴り✓不眠や寝つきの悪さ、眠りが浅い✓ホットフラッシュやのぼせ✓イライラや不安こんな症状まで。体調の揺らぎの多い時期。更に、この世代は忙しい。子育てはもちろん、仕事も両親の世話も、何足もわらじを履いて頑張ってる世代です。しかも、代わってくれる人もいない！だからこそセルフケアは急務です。今回開催するRYT200は、そんな40代50代向けに作られたトレーニング。内容も、それに沿った形で進んでいきます。ヨガの基本はもちろん、様々なヨガメソッドや医療知識を学び、自分をケアし、そして自分の周りの人もケアできるようになりませんか？いよいよ2月から開講です！-—————無料説明会参加で20000円OFF！チャンスは3回！1月28日（火）2月1日（土）5日（水）医療　RYT200で検索！#ryt200#ミドル世代#筋膜リリース #経絡ヨガ#統合医療ヨガ
  • 病院に行っても治らない「痛み」は、心の中で解決していない過去の感情が原因かもしれません。そんな「慢性的な痛み」にアプローチする「ペインケアヨガ」とは、痛みのメカニズムを理解し、呼吸法や瞑想を使って、アプローチするヨガの種類です。５人に１人は、何かしらの「痛み」を抱えているという現代。過去の感情に蓋をしたまま日常を送っている人も、少なくないのではないでしょうか。こんな時代に…。こんな時代だから…。必要な言葉と知識を持ったヨガの先生を目指しませんか？検索は「ティアン×ペインケア養成講座」で。◆ペインケアヨガ指導者養成講座2月22,23日/3月1,2日（土日）9:30-13:30（アーカイブ受講可）講師：ティアン・アラン（通訳：宮脇めぐみ）https://shop.yoga-gene.com/program/56710/【☆体験クラスはこちら】◆痛みのセルフケアに　ペインケアヨガ90分の体験クラス2月8日（土）10:00-11:30（アーカイブ受講可）https://shop.yoga-gene.com/program/63867/#ペインケアヨガ#ティアンアラン
  • 今日は久しぶりに小野龍光さんが来社して下さったので、ありがたいお話しを実例を含めてお話し頂きました＾＾来月から始まるヨガボンドイベントにも龍光さんは登壇されますので、2/16の夜の龍光ボンドもお楽しみ♩　#小野龍光　#龍光　#ヨガボンド　#yogabond #捨てる生き方
  • 今の仕事は天職ですか？ヨガインストラクターを続けるかどうか迷っている方は、必見の内容です。ぜひ、ご覧ください。
  • ＼RYT200、スタート！／こんにちは、ヨガジェネレーションです。今週、マック久美子先生がNYから来日して、イシュタヨガのRYT200ヨガ指導者養成講座がスタートしました！「この日を楽しみに待っていました！」と、目を輝かせて話してくれる生徒さん。本当に嬉しいです。スタジオで、円になって一人一人が自己紹介。「どうしてこのRYT200を選んだのか？」の経緯を聞くと、胸がジーンとします。47期生の皆さん、これから8月までどうぞよろしくお願いいたします！どんな時間になるか楽しみですね＾＾‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥マック久美子先生のスケジュール‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥■1月24日（金）20:00-21:00オンライン開催「1日の疲れを癒す。ヨガニードラクラス」■2月7日（金）20:00-21:00オンライン開催「季節に合わせた瞑想」森の瞑想“Calling Your Own Name”■2月11日（火・祝）10:30-12:00オハナスマイル祐天寺イシュタヨガ特別クラステーマ：非二元性［ 検索 ］ヨガジェネ マック久美子#マック久美子#RYT200#イシュタヨガ#オハナスマイル
  • ＼春物ヨガウェアで新しい季節もヨガを楽しもう／ライラック、アクアグリーン…聞くだけでもさわやかな色名がずらり。おはようございます！ヨガジェネレーションのなおこです。昨日、ヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェアでインスタライブが開催されました！春物ウェアが盛りだくさん！ヨガジェネレーション企画部のさくら（154cm）と、なおこ（174cm）が時間の限り、試着をしながらご紹介しました！秋冬からがらりと変わってパステル調の色味や春らしい柄もずらりと並びます。リンダワークスのアーヤパンツ（写真２・３枚目の柄物）とろみのある生地感でリラックス時間にもぴったり。チャコットのサイドリボンパンツは（写真２枚目・左）はひざ下のサイドに入ったスリットをリボンでとめているような軽やかなデザイン。どれもこれも、その軽い着心地からも軽やかな季節の訪れを感じます。（個人的にはサイドリボンパンツがとてもかわいい！と興味津々でした…！）ライブの冒頭、店長のりゅうさんが「今日は大寒だよ。二十四節気の最後、これがおわると立春なんだよ」と教えてくれました。東京ヨガウェアライブは、月に２回、開催中。さくらさんとなおこ、その身長差で異なるシルエットから、見ていただいている方にもご自身の着用感を想像しながら見ていただけるようにおとどけしています！店長ならではの詳細な商品紹介など、お買い物の参考にしていただける情報も盛りだくさん！ぜひ昨日のインスタライブも東京ヨガウェア @tokyoyogawear　にてチェックしてみてくださいね！ヨガウェアも春物を取り入れながら、軽やかに心地よくヨガを実践してみてくださいね。#ヨガ#yoga#ヨガウェア#東京ウェア#春物コーデ
  • 大人気！医学博士で管理栄養士の岩崎真宏先生によるヨガ実践者の為の「ヨガ栄養学」講座。2/1（土）にオンライン追加開催決定！　　この栄養学講座は、おそらくヨガ実践者の9割の方が、今まで聞いた事がない！そんなの初めて知った！という驚きの内容であり、自分自身の食に対する意識や価値観が100%変わるきっかけを与えてくれる講座です。※大袈裟ではなく、一人でも多くの方に聞いて頂きたい！　岩崎先生のお話は本当に面白く、わかりやすく、ハッとさせられる内容です。私達が生きていく上で密接な、食と栄養のお話の知られざるお話をぜひ学んでみませんか？おすすめです！　#栄養学#岩崎真宏　#ヨガ栄養学　#栄養　#ヨガと食　#食　#健康と食事の関係
  • 2025年はアシュタンガヨガに挑戦！ケン先生によるアシュタンガヨガ集中基礎講座は、単にポーズを学ぶだけでなく、ヨガを通して自分自身と向き合い、より豊かな人生を送るためのヒントを得ることができます。――――ケンハラクマによるアシュタンガヨガ集中基礎講座（6時間）日時：2月8日（土）10:00-17:00場所：IYC表参道スタジオ＆Zoomhttps://shop.yoga-gene.com/program/7526/――――ケン先生自身も、アシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏から、ヨガの練習方法だけでなく、ヨガに対する考え方や生き方そのものを学んだとおっしゃっています。皆さんもアシュタンガヨガの創始者であるシュリ・K・パタビジョイス氏からヨガを学び続けてきた、ケンハラクマ先生が伝えるアシュタンガヨガに触れてみませんか？アシュタンガヨガはハードなヨガで自分には難しそうというイメージのある方もまずはこの講座でアシュタンガヨガを基礎から学んでみましょう。きっとイメージが変わるはずです。【本講座はこのような方におすすめです】・ケン先生だからこそ伝えられる伝統的で　純粋なアシュタンガヨガを体験したい方・ケンハラクマ先生からアシュタンガヨガを学んでみたい方・アシュタンガヨガ初心者の方または体験してみたいという方・アシュタンガヨガをさらに深めたい方・指導者としての表現方法を身につけたい方・身体を動かしたい方――――ケンハラクマによるアシュタンガヨガ集中基礎講座（6時間）日時：2月8日（土）10:00-17:00場所：IYC表参道スタジオ＆Zoomhttps://shop.yoga-gene.com/program/7526/―――― @kenharakuma #ヨガ #ヨガジェネレーション #ケンハラクマ #アシュタンガヨガ
  • 「自分の殻をもう一つ破りたいという思いがありながら、怖さもあり、悶々としています。在り方に迷う時のアドバイスはありますか」インスタライブのコメントに寄せられたご質問。ゴウ先生はこう答えました。「シンプルに自分を好きかどうか」自分の殻を破りたい！自分の在り方が分からない！そんな時「まず、自分のことが好きか、自分を認めているか」というところに立ち返ってみてください。そして、自分と向き合って、好きになるアクションを試してみてください。その一つのアクションとして、瞑想も良いみたいですよ＾＾ゴウ先生はヨガ哲学を通してそんなことを教えてくれます。佐藤ゴウから、・瞑想を知り・瞑想を好きになり・瞑想を伝えたくなる瞑想指導者養成講座の第1期がもうすぐスタートします！【ヨガジェネ 佐藤ゴウ】で検索してみてくださいね。@gosatoo_gaura #ヨガ #瞑想#瞑想講師養成講座 #瞑想習慣

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